uroki zdjęć, można wypozować i wyjśc idealnie :)
29.06
4,22 km w 40 min
ćwiczenia w porządku
piechur : 10 min
twister : 4 min
narciarz/wahadło 4 min
wioślarz 50 powtórzen
30.06
reset ćwiczenia
kalorie: wporządku
01.07
3,76 km w 35 min marszu
kalorie: przegiełam dziś, zadużo czasu z rodzicami i tak mnie nakłonili :/
piechur : 10 min
twister : 4 min
orbiterek 6 min
narciarz/wahadło 5 min
wioślarz 75 powt 3x25
dieta: 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 1
ćwiczenia: 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 1
aktualne wymiary w poprzednim poście ;)
5 LIPCA 2016
2 LIPCA 2016
28 CZERWCA 2016
27 CZERWCA 2016
26 CZERWCA 2016
23 CZERWCA 2016
23 CZERWCA 2016
21 CZERWCA 2016
Wszystkie wpisy