04.06
3,11km mrszu w 35 min
siłownia w plenerze :
piechur 13 min
twister 2 min
orbiterek 2 min
narciarz/wahadło 5 min
wioślarz 100 pow 4x25
dieta: 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 1 2 3 4 5
ćwiczenia: 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 1 2 3 4
5 LIPCA 2016
2 LIPCA 2016
28 CZERWCA 2016
27 CZERWCA 2016
26 CZERWCA 2016
23 CZERWCA 2016
23 CZERWCA 2016
21 CZERWCA 2016
Wszystkie wpisy