Szybki wpis bo malo czasu.
Poranny trening z N jak najbardziej udany po piatkowej kontuzji kolana i zejsciu z biezni po 20minutach.
Dzisiejsze 30minut zaliczone.
Jutro zrobimy moze jakies 35minut. Chce dojsc do 40minut.
To prawda ze po 20minutach spala sie tluszcz?
Biegam codziennie dopoki nie strace tego okropnego tluszczu...
No i powaznie mysle o dietetyku...
Poranny trening z N jak najbardziej udany po piatkowej kontuzji kolana i zejsciu z biezni po 20minutach.
Dzisiejsze 30minut zaliczone.
Jutro zrobimy moze jakies 35minut. Chce dojsc do 40minut.
To prawda ze po 20minutach spala sie tluszcz?
Biegam codziennie dopoki nie strace tego okropnego tluszczu...
No i powaznie mysle o dietetyku...
roza91
Nie wiem czy znasz blogi : Trenujzpara.com, blogobieganiu czy kobietybiegają.pl. Dużo jest świetnych blogów o bieganiu,motywacji itp.Zachęcam do zerknięcia.
Musiasz pamiętać o odpoczynku dla stawów- min. bieg co drugi dzień . Możesz też w wolny dzień od biegu trenujesz/ćwiczysz/pływać . Zaopatrz się też w dobrego fizykoterapeutę aby szybko reagować jak znów coś się będzie dziać. Masaż działa cuda. I pamiętaj o regeneracji.
Poszukaj w internecie zapisy na darmowe biegi w twojej okolicy np. na 5 km. I się zapisz.
Zapisanie się na jakieś zawody,da Ci większego powera do trenowania,a swoją drogą zgubisz kilogramy i nie stracisz motywacji.
Musiasz pamiętać o odpoczynku dla stawów- min. bieg co drugi dzień . Możesz też w wolny dzień od biegu trenujesz/ćwiczysz/pływać . Zaopatrz się też w dobrego fizykoterapeutę aby szybko reagować jak znów coś się będzie dziać. Masaż działa cuda. I pamiętaj o regeneracji.
Poszukaj w internecie zapisy na darmowe biegi w twojej okolicy np. na 5 km. I się zapisz.
Zapisanie się na jakieś zawody,da Ci większego powera do trenowania,a swoją drogą zgubisz kilogramy i nie stracisz motywacji.
29/08/2016 21:28:05
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika zwalczamykalorie.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
