Dodano: 21 MARCA 2013
day3
day3
Kolejny udany dzień za mną, czuję się z tą myślą bardzo dobrze. Oby było tak cały czas!
bilans:
7:30 - malutkie jabłko (ok.45kcal)
10:30 - serek Tutti0% (66kcal)
12:30 - malutkie jabłko (ok.45kcal)
15:30 - porcja domowej, zdrowej "pizzy", bez mięsa (max.ok.400kcal)
18:50 - jogurt Tola z ziarnami i miodem (149kcal)
21:00 - 2 ciemne chrupkie+tyci tyci serka (ok.90kcal)
aktywność:
900 skoków na skakance
60 min rowerek stacjonarny
15 min hula hop
rozgrzewka z Turbo
Mel B na nogi
Mel B na brzuch
50x2 unoszeń nóg bokiem w leżeniu
100 nożyc
50 przysiadów
Komentarze
chcechudosci66Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika zdrowykrok.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
