Witajcie Malutkie.

Dzień zabiegany. Szkoła, nauka, ćwiczenia heh. Muszę urozmaicić sobie czasami mój jadłospis.
Jeszcze nad tym pomyślę jak.

Bilans:

ś: Zjęcie 2- dwie łyżki płatków owsianych, łyżka płatków kwiatuszkowych i łyżka kuleczek i zdrowego błonnika+cynamon i mleko 0.5 %- BYŁO PYSZNE!

2ś: Zdjęcie 3- Jabłko

o: Zdjęcie 4-pierś z kurczaka, brokuły i dwie łyżki kukurydzy+ dałam jeszcze keczap

p: 100g jogurtu naturalnego 0%, garść borówek, kropelka aromatu, cynamon i garść płatków

k: bułka dyniowa z czymś-uzupełnię

Aktywność:

40 min szybkiego marszu

mel B brzuch 10 min

30x przysiady

rozciąganie

+10 min moich ćwiczen