Dodano: 11 KWIETNIA 2011
Witam.
Witam.
Cześć dziewczyny !
Nazywam się Dominika. Zmusiłam się do założenia tego photobloga, ponieważ sama sobie nie radzę z odchudzaniem. Moja dieta to " od jutra " . Może Wy pomożenie mi się jakoś zmotywować i pokażecie mi że odchudzanie ma plusowe strony.
Nie należę do osób grubych. Ale powinnam troszkę spalić NIEWĄTPLIWIE. Ile teraz ważę to Wam nie powiem dokładnie iż właśnie wczoraj zepsułam wagę. Zależy mi na tym, bo w lipcu z przyjaciółką wybieram się nad morze. Ona jest bardzo chuuuda. A ja przy niej czuję się strasznie.
Liczę na Waszą pomoc i wsparcie !
Dziękuję ! ;)
WAGA : 49 KG !!
WZROST : 160 CM !!
BMI : 19,1
BMI niby w normie, ale takie to w normie że ja dziękuję.
Komentarze
touslesblues
NIE JESTEŚ NUMEREM.Jesteś wartościową osobą i jestem pewna,że znajdzie się chociaż jedna osoba którą znasz osobiście mogąca to potwierdzić.Nie warto.
11/04/2011 22:04:14
Zobacz wszystkie odpowiedzi: 9
touslesblues
To Twoje życie i Twoje ciało.Masz tylko jedno.Wybór (tak,wybór,żadna wychudzona "ana" nie siedzi w Twojej głowie i nie mówi Ci co masz robić) należy do Ciebie-możesz się dalej nienawidzić lub pokochać i zaakceptować siebie.Zacząć ŻYĆ.
Jesteś piękna i idealna.Teraz.
Jesteś piękna i idealna.Teraz.
12/04/2011 9:08:08
zalamanawaga
Dziękuję. Wiem o co Ci chodzi, ale ja nie mam zamiaru przechodzić na głodówkę... Nie jeść i wgl. Tylko zmniejszę dietę do 1000 kcal i ćwiczenia. Chcę żyć, ale pracując nad sobą.
12/04/2011 9:31:56
touslesblues
To JEST głodówka...zdrowia dieta to ok 2000 kcal (ostatnio stwierdzono,że to i tak za mało).Dieta odchudzająca ok.1500 kcal.Jeśli ćwiczysz ok.1800...tak czy inaczej kalorie praktycznie nic nie znaczą,to tylko liczby.Ważna jest jakość,nie ilość.A przy Twoim wzroście..no cóż,jeśli chcesz wymodelować ciało to ćwicz,ale nie ograniczaj tak drastycznie jedzenia,bo spalisz mięśnie.Chyba nie o to chodzi,prawda?Poczytaj o zdrowym jedzeniu,zdrowej diecie...polecam forum wizaż.pl,tam jest dość normalnie to wszystko opisane.Ćwiczenia siłowe,interwały,aeroby...prawdopodobnie ćwiczysz tylko te ostatnie.Żeby aeroby (np.bieganie) cokolwiek dawały to musisz je wykonywać przez minimum 30 min.
1000 kcal to stanowczo za mało.Zwolnisz metabolizm,będziesz mieć kompulsy.Wahania wagi,jojo,możliwe że bardzo dużo przytyjesz.Paradoksalne,prawda?
I nie uważam żebyś musiała się odchudzać.Odchudzanie a modelowanie to dwie różne rzeczy.Jeśli będziesz dobrze traktować swoje ciało,ono na pewno Ci się odwdzięwczy ;)
Nie zasługujesz na takie cos.
1000 kcal to stanowczo za mało.Zwolnisz metabolizm,będziesz mieć kompulsy.Wahania wagi,jojo,możliwe że bardzo dużo przytyjesz.Paradoksalne,prawda?
I nie uważam żebyś musiała się odchudzać.Odchudzanie a modelowanie to dwie różne rzeczy.Jeśli będziesz dobrze traktować swoje ciało,ono na pewno Ci się odwdzięwczy ;)
Nie zasługujesz na takie cos.
12/04/2011 10:51:45
zalamanawaga
Wiem co robię.. I wiem też że nie doprowadzę się do złego stanu zdrowotnego typu anoreksja.
12/04/2011 14:25:39
touslesblues
Anoreksja to choroba psychiczna.A to co zrobisz sobie-no cóż,jeśli naprawdę chcesz się przekonać...mam tylko nadzieję,że ockniesz się dość wcześnie.
12/04/2011 16:55:59
leannesses
no dokładnie, w praktyce to wygląda całkiem inaczej. wgl bmi jest dziwne, ale ok.. ALE BĘDZIE ;)
12/04/2011 16:49:52
leannesses
a co do bmi, to niskie. ale wiem jak to jest, niby w normie, niby ok, a czujesz, że nie jest ok, że lepiej będzie, jak schudniesz, bo źle czujesz się w swoim ciele. powodzenia jeszcze raz :* będę zaglądać ;)
12/04/2011 16:09:35
fatidiot
ech.. muszę się za siebie wziąć. Dziękuję bardzo ; * ja również jestem z Tobą i wierzę, ze Ci się uda <3 ;** ja również dodaję ;]
12/04/2011 15:29:41
~spadnezwagi
dasz rade do lipca dużo czasu ;) Masz dobrą motywacje i możesz liczyć na wsparcie z Naszej strony! ;))
Trzymajmy się razem, a wszystkie schudniemy ! ;)
Dodaje ;*
Trzymajmy się razem, a wszystkie schudniemy ! ;)
Dodaje ;*
11/04/2011 20:26:51
zalamanawaga
Dziękuję Ci bardzo. RAZEM DAMY RADĘ. ;**
11/04/2011 20:39:18
chudne18
Początki są najgorsze. Na pewno dasz radę. Tylko musisz na pewno tego chcieć. Z takim podejściem "od jutra..." daleko nie zajdziesz, wiem z własnego doświadczenia ;/
11/04/2011 18:04:29
zalamanawaga
Tak, wiem.. To straszne. Dzięki za wsparcie .
11/04/2011 20:11:13
slimbodyy
Z nami dasz rade :) zawsze na początku jest trudno :p a gdzie się wybierasz że tak sie spytam? :D
11/04/2011 17:12:23
betally
początki zawsze są trudne. nie musisz się głodzić, wystarczy, że przejdziesz na dietę 1000 kcal i zaczniesz ćwiczyć, a po jakimś czasie zauważysz efekty. kaloryczność większości potraw znajdziesz na ilewazy.pl. jak zobaczysz chociaż małe efekty to od razu się zmotywujesz, więc bierz się do roboty i poćwicz lub wypij herbatę zamiast jeść jakąś kaloryczną potrawę:) mnie najbardziej motywują zdjęcia modelek itd, a na naszych fotoblogach jest ich pełno;)) powodzenia:*
11/04/2011 16:49:46
zalamanawaga
Dziękuję bardzo.
11/04/2011 20:10:27
killcomplexs
podaj swój wzrost i wagę. do lipca jest czas, więc uda się. od jutra.. hm. nie uważasz, że skoro nie jesteś z siebie zadowolona to trzeba coś w końcu zmienić? że może kiedy trochę schudniesz, poczujesz się lepiej, będziesz mogła wyjść dumna na plażę, wyglądając świetnie w kostiumie. wyobraź sobie ten widok. może warto odpuścić sobie słodycze, by potem oglądali się za Tobą? pomyśl. może teraz wydaje się to trudne, ale kiedy w końcu twardo sobie postanowisz, nie pozwól, by coś stanęło Ci na przeszkodzie. kiedy ja mam jakieś pokusy, wtedy myślę, jak daleko już zaszłam. to znaczy nie daleko, tylko 16 dni, a schudłam może 1 kg. to dobijające, dlatego jem coraz mniej kalorii. ale wtedy myślę o dziewczynach stąd, myślę że czują się tak samo, że nie jestem sama i warto się postarać. dla siebie. dla nich też. jakieś wsparcie. każdy mały sukcesik daje całe osiągnięcie. trzymaj się, bejb :*
11/04/2011 16:42:00
zalamanawaga
Właśnie dopiszę za moment ta nieszczęsną wagę.
11/04/2011 20:10:08
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika zalamanawaga.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
