1.

Witajcie chudzinki <3

Niestety dzisiaj czułam sie żle,  w sumie obecnie czuje sie niewiele lepiej, ale jutro już idę do szkoły. Dziś mała aktywnośc, ale jestem osłabiona i chodząc sie męcze, a co dopiero ćwicząc. Ale jest pozytyw, dieta dzis idealna <3 pierwszy raz od nie wiem keidy, jestem taka dumna ! Da sie? DA.

Bilans :

1 - owsianka z jogurtem 250 kcal

2 - grahamka z serem i rzodkiewką, domowy jogurt 400 kcal

3 - gotowana marchew i kawałek gotowanego mięsa 200 kcal i 2 łyżki serka wiejskiego 40 kcal

4 - 2 łyżki serka wiejskiego, porcja warzyw na patelnie 200 kcal

1090/1200

+ dużo wody i zielonej herbaty

Aktywność

- 200 półbrzuszkow

- wymachy nóg 

LISTOPAD

1 2 3 4 [5] 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 

zaliczone

zawalone

może być

blog z rzeczami, któe chce sprzedać bo potrzebuje kaski www.chlotes.fbl.pl