NIE PODDAM SIE !

 tak wiem, mam już za sobą wiele prób. masakra.

zawsze kiedy jednak skusze sie na słodkie mysle o tym, ze od jutra na 100 % juz nie bede jadła czekolad, cukierków, batonów.

noo obym wczoraj sie nie pomylila. teraz w sobote wesele brata. tort, placki, desery.. ughm myśle, ze tym razem sie nie poddam jak wytrzymam dziś i jutro bez słodkiego to sobota na bank bedzie moja. w koncu najgorsze są pierwsze 2-3 dni.

 bilans

ś 8.45 - jogurt z musli

o 12.30 - sałatka owocowa ( grejfrut, nektarynka, arbuz, banan)

p 15.10 - nektarynka

k 18.45 - troche sałatki owocowej (banan, nektarynka, grejfrut) + jogurt naturalny mały z rodzynkami 

 dwie kanapki z miodem + czekolada+ lizak nim 2 :((

 aktywnosc

80 brzuszkow

100 nozyc

jakies rozciąganie

500 m biegu (kolka z powodu zeżarcia tabliczki czekolady)