hey rybki ;)

U mnie ok,ostatnia klasa (maturalna ;o ),jakoś to będzie,ale w ogólę nie czuję,że jest już rok szkolny i ta matura.. ale dobra.. nevermind ;P

Dzisiaj dostałam tak jakby kopa.. na przerwie wyszłam na papierosa ze znajomą i tak gadamy o urodzinach bla bla i ja do niej mówię : "właśnie dokładnie rok temu zaczęłam się odchudzać na swoją 18-stkę,teraz znów zaczynam" ,a ona "taa schudniesz ty..''. Teraz wiem,że SCHUDNĘ i szczena opadnie

BILANS:

Ś: omlecik ( jajko + dwie łyżki płatków owsianych) + kostka serka KIRI + pół pomidorka

O: miseczka krupniku + wafel ryżowy z plasterkiem sera z pieprzem i pomidorek

K: omlecik (jajko+ garstka płatków czekoladowych + garstka musli + parę migdałów) do tego smażona śliwka

AKTYWNOŚĆ:

* 30min szybkiego spaceru

* 10min gry w kosza

*wymachy nóżek i podnoszenie

*20 brzuszków

9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30