Chudnę !!

Hej  :D Wrzucam wam 2 zdjęcie Roksany , ponieważ po prostu ją KOCHAM !! Zawszegdy tylko się poddaję to jest moją motywacją ! Dzisiaj nie mogłam spać budziłam się ciągle w nocy i już od 6 rano nie spałam . Leżąc myślałam , że ten dzień będzie katastrofą , ale gdy stanęłam na wadze  i zamiast 78 kg pokazała mi 77kg po ok 3 dniach to jestem jak nowo narodzona  ! Nie wyobrażam sobie żeby znowu ważyć 90 kg jak wcześniej  . Teraz planuje sobie zakupić hula hop by pozbyć się boczków bo jakoś tak wolno mi schodzą  mimo ćwiczen  :( 

Bilans : 

1 Śniadanie10:00 :

- 2 kromki chleba wieloziarnistego z serkiem natyralnym " delecta " + pomidor

- herbata wspomagająca spalanie tłuszczu 

2 Śniadanie: 12:00

- Brzoskwinia 

Obiad :14:30

- warzywa na parze 

-planuje len do wypicia

Kolacja:18:00

- Pomarańcza 

- jogurt naturalny 

- herbata wspomagająca spalanie tluszczu 

Ćwiczenia:

- rowerek 10min

-tiffany rothe boczki 

- mel b ramiona

-mel b brzuch

-Cwiczenia odchudzające na uda i pośladki 

- ćwiczenia odchudzające na brzuch