Witajcie Dziewczyny  !

Na początku chciałabym was bardzo przeprosić za moją długą nieobecność tutaj  . Nie poddałam się mimo , że od tygodnia nie ćwicze i jadłam duzo słodyczy  :( Jestem wściekła na siebie bo miałm byc waszą motywacją i miałam wam pomagać i byc przy was abyscie razem ze mną mogły chudnąć . Byłam w tym tygodniu skrawek od rezygnacji , ale po przeczytaniu fb Ewy Chodakowskiej doszlo do mnie , że to czysta głupota i od razu od kolacji zaczęłam zdrowe jedzenie  . Na zdjęciu wyżej jest koja kolacja : jogurt naturalny , 2 małe kiwi oraz płatki migdałów + szklanka wody. O 19 biore się za ćwiczenia  ewy chodakowskiej  i potreningu następna szklanka wody + 1 kromka chrupkiego pieczywa  . Jutro już napisze wam różnice jaką zauważyłam pomiędzy różnego rodzaju ćwiczeniami  :) A teraz kochane moje macie 40 min odpoczynku i zapraszam do treningu ze mną  https://www.youtube.com/watch?v=MJz7y2xFCcI  oraaaz https://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ&spfreload=10 .... kochane jak będziecie miały więcej siły to dadajcie sobie 40 skrętoskłonów :) Pozdrawiam was serdecznie i tym razem wytrwamy do końca obiecuje  !