Dodano: 24 SIERPNIA 2014
xxchudnijmyrazemxxx
Jest bardzo niesamowita i bardzo mnie motywuje ! Dzięki niej nie poddałam się i walczę :D Dziękuję :)
xxchudnijmyrazemxxx
Zgadzam się i dziękuję :* Jak to mówia : Dla chcącego nic trudnego :)
xxchudnijmyrazemxxx
Rozumiem ale ja tak od 20 mam zbyt mało ruchu więc lepiej jek jem kolację o 18 później i tak nie jestem głodna i akurat tak mi 2 godzinki mijają od kolacji gdy mam jakiś ruch :)
xxchudnijmyrazemxxx
Cieszę się , że nie tylko mnie motywuję to zdjęcie ! :)
xxchudnijmyrazemxxx
ok . 3 lata :) I wszystko osiągnęła sama bez żadnych lekarzy i operacji :)
xxchudnijmyrazemxxx
Jest idealną motywacją :)
xxchudnijmyrazemxxx
Dzisiaj to spalimy , a już niedługo będziemy jak nowe ! :)
Dam radę :)
Dam radę :)
Hej :) wrzuciłam wam zdjęcie mojej największej motywacji ! Roksana dokonała wielkiego sukcesu i my także damy radę :D! Wczoraj na urodzinach zjadłam 3 małe kawałki ciasta i jestem na siebie wściekła ! Ale nie ma co się załamywać nie przytyje od tego bóg wie ile , ale muszę dzisiaj to spalić . Dzisiejszy dzień zaczął się masakrycznie bo spałam do 12 i zamiast śniadania zjadłam pomarańczę ze względu na zbliżający się obiad :) mam nadzieję , że reszta dnia będzie bez wiekszych potyczek :) Wcześniej jadłam bez większego ustalenia dokładnych godzin dzisiaj czas na zmiany !!!! Mile widziane wasze propozycje i poprawki ! Buziaki :*
ŚNIADANIE 1 - 10:00
ŚNIADANIE 2 - 12:00
OBIAD - 14:30
KOLACJA - 18 : 00
Bilans :
niby śniadanie :
-Pomarańcza
-herbata wspomagająca spalanie
Obiad :
- Pieś z kurczaka gotowana
- fasolka szparagowa
Kolacja :
- brzoskwinia
- 2 kromki chleba pełnoziarnistego ciemnego z serkiem naturalnym "delecta " i pomidorkiem
Ćwiczenia:
- Mel b trening brzucha
-tiffany rothe boczki
- rowerek - 10 min
- trening na uda i pośladki
Komentarze
xxchudnijmyrazemxxx
Jest bardzo niesamowita i bardzo mnie motywuje ! Dzięki niej nie poddałam się i walczę :D Dziękuję :)
24/08/2014 20:52:46
xxchudnijmyrazemxxx
Zgadzam się i dziękuję :* Jak to mówia : Dla chcącego nic trudnego :)
24/08/2014 19:51:54
karla74
Kochana ja jem co około 3 godz. a kolację przynajmniej 2 godz przed spaniem. Mitem jest ze kolacje je się do 18;)
24/08/2014 15:55:55
xxchudnijmyrazemxxx
Rozumiem ale ja tak od 20 mam zbyt mało ruchu więc lepiej jek jem kolację o 18 później i tak nie jestem głodna i akurat tak mi 2 godzinki mijają od kolacji gdy mam jakiś ruch :)
24/08/2014 16:16:03
xxchudnijmyrazemxxx
Cieszę się , że nie tylko mnie motywuję to zdjęcie ! :)
24/08/2014 15:01:32
zostacidealna
a wiesz może w jakim czasie tyle schudła ? :)
24/08/2014 15:04:46
xxchudnijmyrazemxxx
ok . 3 lata :) I wszystko osiągnęła sama bez żadnych lekarzy i operacji :)
24/08/2014 15:11:17
zostacidealna
wow : )
24/08/2014 15:39:22
xxchudnijmyrazemxxx
Jest idealną motywacją :)
24/08/2014 15:50:11
bransoletkaxopaskiem
fantastyczna przemiana, bardzo motywująca. ;)
ja też jestem na siebie zła. nie zjadłam ciasta, ale baaardzo dużo bakalii.
ja też jestem na siebie zła. nie zjadłam ciasta, ale baaardzo dużo bakalii.
24/08/2014 14:59:01
xxchudnijmyrazemxxx
Dzisiaj to spalimy , a już niedługo będziemy jak nowe ! :)
24/08/2014 15:02:07
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika xxchudnijmyrazemxxx.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
