Było 85, jest 68, będzie 55.
Dodano: 3 KWIETNIA 2015
czaszmiann
Ja dzisiaj z powodu okresu niestety odpuszczam :(
czaszmiann
Trening przeżyję odpuszczony, ale to uczucie, że mam brzuch jak balon- masakra. I jak tu dobrze wyglądać w święta :(
Dzień 87
Dzień 87
Dzień 87
Ciągle te przygotowania do świąt, a będzie święta święta i po świętach do tego w malutkim gronie :) Chyba się zauroczułam, boże co ja gadam to niemożliwe ;d Poza tym wieje wielką nudą.
Poleca ktoś jakiś serial albo film? :) Lecę ćwiczyć:)
Bilans :
Śniadanie : Jogurt naturalny z owocami - około 200kcal
2ś : Koktajl truskawkowy - około 200kcal
Obiad : Zupa pomidorowa - około 250kcal
Podwieczorek : Banan, jabłko - około 175kcal
Kolacja : Chleb z serem, pomidorem, szczypiorkiem i ogórkiem - około 350kcal
Razem 1175
+ woda, kawa
Ćwiczenia :
Rowerek stacjonarny - 389 spalonych kalorii
Tabata
60 przysiadów
100 pół brzuszków
Mel B trening brzucha
Zaliczenie dnia
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
31 dni z przysiadami
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
31 dni z Chodakowską/Mel B
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
Dni bez słodyczy
74
zielone - zaliczone
czerwone - niezaliczone
żółte - w połowie zaliczone ( bez ćwiczeń )
Komentarze
xidealnawaga
dziękuje:)
03/04/2015 21:44:17
czaszmiann
Ja dzisiaj z powodu okresu niestety odpuszczam :(
03/04/2015 21:45:02
xidealnawaga
ja wczoraj odpuszczałam z powodu okresu;c
03/04/2015 21:46:24
czaszmiann
Trening przeżyję odpuszczony, ale to uczucie, że mam brzuch jak balon- masakra. I jak tu dobrze wyglądać w święta :(
03/04/2015 21:47:19
xidealnawaga
dokładnie! czuje sie taka wielka jak mam okres ;d
03/04/2015 21:55:50
drogaposukces
łoooooo, zauroczyłaś się .. To mega dobrze, nie sądzisz ? ;- D
jeśli chodzi o film polecam ślepy traf bądź cin city 2 < 333
jeśli chodzi o film polecam ślepy traf bądź cin city 2 < 333
03/04/2015 21:30:39
xidealnawaga
właśnie chyba nie dobrze. jestem bo bardzo toksycznym związku, skomplikowana sprawa no i teraz mam mieszane uczucia ;c
o pierwszym nie słyszałam a co do drugiego to nawet 1 części nie widzialam to chyba sie skusze;d
o pierwszym nie słyszałam a co do drugiego to nawet 1 części nie widzialam to chyba sie skusze;d
03/04/2015 21:45:56
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika xidealnawaga.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
