Dzień 20.

Dzien 20

Nie pisałam, bo mój laptop zakończył swój żywot ;D na stacjonarnym zrobienie czegokolwiek to cud! :D Było róźnie. Aktualnie jestem sama w domu. Siostra wróciła do domu, akurat jak nam sie świetne relacje zrobiły. Może nie oszaleje będąc sama w domu z kotem i psem :D No i ruszamy dalej z ogarnianiem i planamy :) Lecę dalej doprowadzać dom do stanu normalnego xD Miłego wieczoru :*

Bilans :
Śniadnie : Chrupkie z serkiem - około 250kcal
2ś : Banan, winogrona, śliwka - około 215kcal
Obiad : Ryba, sałatka, ryż - około 400kcal
Podwieczorek : Budyń - około 240kcal
Kolacja ?

Ćwiczenia :

80 przysiadów
 

Zaliczenie dnia

7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

 

30 dniowe wyzwanie z przysiadami

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

 

30 dni z Chodakowską/Mel B

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

 

Dni bez słodyczy

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

 

zielone - zaliczone

czerwone - niezaliczone

żółte - w połowie zaliczone ( bez ćwiczeń )