Dzień 10.

Jak dobrze, że chciaż troche zaraziłam Was moją motywacją :* Dzisiaj zakupy z siostrą :) kupiłam tylko żel pod prysznic aż jestem dumna ze nie wydałam pieniędzy haha :D potem całe popołudnie sprzątałam dom, uroki mieszkania samej :D zaraz biorę się z jakiś film albo serial :) miłego wieczoru:*

Bilans :

Śniadanie : Chrupkie serkiem - około 300kcal

2ś : Gruszka - około 115kcal

Obiad : Ryż z fasolą i kukurydzą, salatka - około 350kcal

Podwieczorek - Winogrona - około 70kcal

Kolcja - musze jeszcze kalore policzyć

Razem ?

+ woda, sok, kawa, herbata

Ćwiczenia :

70 przysiadów

?

Zaliczenie dnia

7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

30 dniowe wyzwanie z przysiadami

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

30 dni z Chodakowską/Mel B

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Dni bez słodyczy

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

zielone - zaliczone

czerwone - niezaliczone

żółte - w połowie zaliczone ( bez ćwiczeń )

20 dni do urodzin.

30 dni do wyjazdu do Anglii ( data nie jest konkretna )

167 dni do wakacji.