- 20kg i w dół.
Dodano: 6 MARCA 2012
Dzień 14.
Dzień 14.
Dzieńdoberek ;*
Jeeeeeeeeest dobrze, tylko z ćwiczeniami gorzej. No, ale to już 14 dzień diety czyli dwa tygodnie za mną. Przede mną jeszcze tylko 93 dzionki i jeżeli coś schudnę jadę w dół i w dół. :D
Dziś zgodnie ze wskazówką jednej z dziewczyn ćwiczyłam ze słuchawkami w uszach i o wiele lepiej i szybciej mi się ćwiczyło, dziękuję :*
W ogóle dziś zrozumiałam, że co dzień wcinam ten sam obiad, no i w sumie te same dania, co mi się już przejadło. ;<
DO CELU ZOSTAŁO 93 DNI.
Bilans :
Ś : dwa wafle ryżowe + gratka.
2Ś : jabłko.
O : ryż z warzywami.
K : braaak :D
Ćwiczonka :
60 przysiadów,
60 pompek,
60 podnoszeń na nogę..
Dobre i to..
Komentarze
fitbutterfly15
na obiad spróbuj sobie zrobić np. kluski leniwe z chudego twarogu i otrębów polane jogurtem, kurczaka z warzywami, makaron z serem... duużo jest możliwości :)
07/03/2012 9:22:26
motivationforaction
Zapraszam do mnie ; )
będzie dużo ćwiczeń itp ; )
pozdrawiam ;)
+ można dodawać ;)
będzie dużo ćwiczeń itp ; )
pozdrawiam ;)
+ można dodawać ;)
06/03/2012 21:43:33
upragnionafigura
To czas na urozmawicenie diety :D i jedz troche wiecej :** nie bedzie wtedy jojo xD
06/03/2012 21:25:26
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika xchcespelnicmarzeniax.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
