` day 1st.

A więc powróciłam. :) Trzeba w końcu zacząć coś robić,aby wkrótce wyglądać tak wspaniale jak już potrafię dostrzec się w mojej głowie! Oby to szybko stało się rzeczywistością,bo obecnie lustro jest moim wrogiem numer 1...

 Może nie zaczęłam dzisiaj najlepiej,nawet nie wiem kiedy zjadłam te drożdżówki. Ale to już się nie powtórzy,głownie dlatego,że po nich zrobiło mi się strasznie niedobrze i już chyba nigdy żadnej nie tknę. :) 

bilans:

ś: 2x wasa [40]

  turek figura [16]

  ser twarogowy [20]

  plasterek szybki [10]

  wafel ryżowy [18]

   serek czosnkowy [15]

   pomidor,ogórek,zielona herbata

2ś: jabłko

o: 2x drożdżówka [600]

k: zielona herbata

    719 kcal.

ćwiczenia na dziś:

Mel B: cardio i brzuch (-107 kcal)

Jak tam Wam szło podczas mojej nieobecności? Motywacja jest,kilogramy lecą? Mam nadzieję! :)