to aspire at the target ...
Dodano: 4 WRZEŚNIA 2010
Dzień 6.
Dzień 6.
jakoś pomału mi idzie...
bilans mniej-więcej każdego dnia jest taki:
śniad. - kromka albo pół chleba z wędlina
obiad - pół talerza zupy albo pół drugiegi dania, zalezy co jest ;p
kolacja - nic
ćwiczenia:
20 min. hula-hop
100x brzuszki
50x podnoszenia
70x przysiady
i ogólnie troche biegu ;p
jeszcze ćwiczeń mało, ale niedługo bd więcej, obiecuję ;)
_________
na razie na wadze 58 kg.
bd dobrze.
muuuusi być! ;p
a jak Wam idzie? :)
Komentarze
mniejwazyc
z tymi przysiadami odwalilas, nigdy bym tak nie zrobila, nie przysiadow.. wole juz 200x brzuszki ;d no, ale rower tez mam taki na chacie wiec 'jezdze' na nim sobie z godzinke i tez gitowo jest. :3
dodaje.;d
dodaje.;d
04/09/2010 23:53:25
zawszemniej
jak schudłam 13 kg ?
uwierz mi że nie wiem . Ja bardzo źle sie odchudzałam bo jadłam po 200 - 300 kcal .
gdybym to utrzymała do dnia dzisijszego na pewno schudłabym wiecej . odchudzam się od Marca że tak powiem . WIesz , żeby schudnąć trzeba być upartym i się nie poddawać
pamietaj że umór = powodzenie .
; **
Trzymaj się ; *
uwierz mi że nie wiem . Ja bardzo źle sie odchudzałam bo jadłam po 200 - 300 kcal .
gdybym to utrzymała do dnia dzisijszego na pewno schudłabym wiecej . odchudzam się od Marca że tak powiem . WIesz , żeby schudnąć trzeba być upartym i się nie poddawać
pamietaj że umór = powodzenie .
; **
Trzymaj się ; *
04/09/2010 11:26:26
czarnaherbata
najpierw zaczelam od ćwiczen, ale nie robilam ioch duzo, tylko zaczelam sie duzo ruszac, rowerek, sprzatanie całego domu, tak dla zabicia kalorii... i w tym czasie schudlam okolo 5 kg.... potem zaczelam ograniczac slodycze... w znaczacy sposob. schudlam 2 kg..[ nie pamietamw jakim czasie]. caly czas niewiele cwiczac, potem robilam a6w... Nastepnie kompletnie mi cos odbilo, gdy zobaczylam TE blogi i drastycznie zaczelam ograniczac jedzenie od kwietnia duuuuzo ćwiczylam, i doszlam do obecnej wagi....Oczywiscie to jest bardzo nie zdrowy sposob i nikomu go nie polecam, jezeli chcesz miec nadal miesiaczke, zdrową psychike i zdrowe zęby to jedz normalnie ale z umiarem, duzo ćwicz i masuj się to tez pomaga, Pozdrawiam :*
04/09/2010 10:05:58
~rozmiarm
no Tobie też dobrze idzie nawet bardzo! ;* No u mnie mam nadzieje cos spadło... waże sie z rana... czekam juz tych 58 kg.... a ile masz wzrostu?
04/09/2010 1:44:28
