47

Przepiękna! <3 

Dzisiejszy dzień całkiem całkiem. Zaczęłam robić trening Ewy Chodakowskiej SKALPEL WYZWANIE. Powiem Wam, że naprawdę jest to niezłe wyzwanie :D Ale bardzo polecam osobom, które chcą się pozbyć tłuszczyku z nóg i podnieść posladki :D ja bardzo czuję mięśnie. Pierwszy trening zrobiłam przedwczoraj, miałam dzień przerwy i mimo tego dziś też czuję baaardzo mięśnie! Ale to dobrze- znaczy że DZIAŁA :D

Bilans:

- muesli z mlekiem

- bułka razowa z białym serkiem president

- 4 chlebki chrupkie + jogurt waniliowy

- ziemniaczki i pierś z kurczaka na parze, ogórki kiszone

- trochę kulek herbatnikowych w czekoladzie do kawy ;p

- 2 jajka i kromka chleba razowego po treningu

Trening:

Skalpel Wyzwanie