dziewczyna na zdjęciu jest śliczna!

a ja marzę o tym aby przestać palić,

aby ktoś polecił mi jakąś dietę

i ćwiczenia które na prawdę działają.

jesteście cudowne, wszystkie!  Podziwiam Was, niesamowite jest też to jak łatwo nawiązać tutaj kontakt.

prowadzę również innego bloga, jakby inne życie, bo znajomi nie mają wiedzieć o mojej diecie, gdy tylko słyszą że mówię że chce schudnąć od razu jakieś problemy, a chce tego uniknąć.

śniadanie : 1 wafel ryżowy ( 18 )

bułka ciemna z pomidorem ( szczerze nawet nie wiem ile kcal, nie potrafiędobrze jeszcze tego liczyć gdyż trudno przełożyć mi wszystkoe na gramy. 150 kcal)

II śniadanie  : chleb z szynką.. 90?

Obiad :  3 wafle ryżowe ( 58 kcal)

batonik fitnes (  92 kcal)

grzesiek ( 190kcal)

Kolacja:  dwie kromki ciemnego chleba z szynką ( ok  120 kcal)

mandarynki ( ok 234 kcal )

jajko ( ok 70 kcal)

 940 kcal.. to dobrze, jak na pierwszy dzieńto meega dobrze! tak myslę...

za tydzień w sobotę koncert, czuję że się nieźle skończę. mam ochotę sie nawalić jak świnia i dorze bawić. genialnie się bawić!