Witajcie:)

Nie cierpie , gdy mam za dużo czasu.

W mojej głowie dzieją się wtedy złe rzeczy :x

Chciałabym wyglądać zdrowo , być umięśniona ( nie przesadnie) i mieć ładne kształty.

A z drugiej strony ciągnie mnie do tej pięknej , delikatnej chudości...

Jestem przed okresem , waga - 53kg na wzrost 176 cm .

Mam nadzieję , że narazie mi tylko tak podskoczyła , nie chce znowu tyć.

Czuje , że się obżeram , zdecydowanie za bardzo kocham jeść..

Bilans:
1ś: płatki kukurydziane z mlekiem , jogurt 7 zbóż mandarynkowo-ananasowy

2ś: płatki fitness z jogurtem naturalnym , jabłko

o:

p:

k:

Aktywność:

na czczo:

100 brzuszków

30 brzuszków skośnych

-----------------------------

ćwiczenia na rehabilitacjach

mel b rozgrzewka

xhit daily miley cyrus sexy legs

mel b abs

100 brzuszków

60 brzuszków skośnych

wieczorem pewnie jeszcze coś poćwiczę , to dopisze reszte potem :)

Miłego piąteczku :*