55. 54. 53. [52-51] -> 49kg
Dodano: 20 KWIETNIA 2013
wanttobeskinnier
no co Ty ;*
wanttobeskinnier
nie ma czego ;) na prawdę .
wanttobeskinnier
nie jestem. Chciałabym ważyć z 4 z przodu. ogólnie, chcę zredukować tkankę tłuszczową, mięśnie brzucha wyrobić, aby był płaski, i zredukować 'booooczki'. i dlatego ta dieta, jakby było widać więcej kości lepiej bym się czuła :(
wanttobeskinnier
tak już mam ;)
warzyłam 54 w porywach 55, no i schudłam te kilo, dwa, i teraz staram się regularnie ćwiczyć.
wanttobeskinnier
to ja na zdjęciu, tuż po ćwiczeniach a6w na napiętych mięsniach, dlatego tak wygląda jak wygląda..
wanttobeskinnier
nie prawda ;))
1.
1.
witajcie Motylki !
od dłuższego czasu zwracam uwagę na to co jem, i ile, ograniczyłam dietę do 1000kcal + ćwiczenia.
ostatnie dwa dni zawaliłam. brak mi wsparcia. wszyscy dookoła mówią, że po co mi ta dieta itd.
robię to dla siebie :)
53kg / 164 cm
chciałabym 45kg, albo chociażby 49kg.
do tego zgubić pare cm na boczkach, udręka każdego.
także pisanie na fbl i kontakt z Wami pomoże mi osiągnąć cel, bo musimy sie Razem trzymać.
dziejszy bilans:
Ś: 2x pieczywo chrupkie wasa 40kcal
plaster sera śmietankowego 50kcal
100g serka malinowego 100kcal
kawa 50,30kcal
IIŚ:kromka pieczywa wasa 20kcal
łyżeczka powideł śliwkowych 34kcal
herbata czerwona Pu-Erh 2,20kcal
O: kurczak z ryżem i warzywami 110,06kcal
herbata czerwona Pu-Erh 2,20kcal
P: piwo 290kcal
tymbark 97,50kcal
K: kromka chrupkiego 20kcal
plaster polędwicy 30kcal
826,26/1000
[20] 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
aktywność :
- I dzień A6W
Komentarze
wspanialechuda
to ciekawe ze najwiecej tu jest dziewczyn o wzroscie 164 i waga ok 55 kg. :]
20/04/2013 12:29:43
wspanialechuda
oczywiscie ze tak :} jeju ty to boska jestes :d
20/04/2013 16:24:05
wanttobeskinnier
no co Ty ;*
21/04/2013 7:53:19
wspanialechuda
no tak. bardzo ci zazdroszcze!
21/04/2013 9:35:54
wanttobeskinnier
nie ma czego ;) na prawdę .
22/04/2013 6:38:52
Zobacz wszystkie odpowiedzi: 11
wanttobeskinnier
no widzisz :) to też pomoże :)
wanttobeskinnier
ćwicz, ale nie za dużo bo mięśnie też ważą, biegaj trochę, bieganie dużo daje, kiedyś trenowałam to i uda ładnie wyglądały, ostatnie tygodnie ćwiczyłam 8min abs legs, żeby znowu tak wyglądały jak kiedyś.
dasz rade ! :*
wanttobeskinnier
też dobrze :)
wanttobeskinnier
no widzisz :) to też pomoże :)
21/04/2013 8:54:07
48cel
No ja trzymam za Ciebie :D Nawet nie wiem, ile ważę ; oo Kupię dzisiaj może baterie do wagi. Daję sobie cel. 53 kg to końca kwietnia. Nie wiem jak ja to zrobię, ale muszę.
21/04/2013 8:55:04
wanttobeskinnier
ćwicz, ale nie za dużo bo mięśnie też ważą, biegaj trochę, bieganie dużo daje, kiedyś trenowałam to i uda ładnie wyglądały, ostatnie tygodnie ćwiczyłam 8min abs legs, żeby znowu tak wyglądały jak kiedyś.dasz rade ! :*
21/04/2013 8:57:39
48cel
Nie mam w czym biegać :D Brak butów : ) Ćwiczyć w domu nienawidzę, dlatego zdecydowałam się na ten rower dzisiaj. A roboty w domu mi nie brakuje..
21/04/2013 9:20:30
wanttobeskinnier
też dobrze :)
21/04/2013 10:37:53
wanttobeskinnier
nie jestem. Chciałabym ważyć z 4 z przodu. ogólnie, chcę zredukować tkankę tłuszczową, mięśnie brzucha wyrobić, aby był płaski, i zredukować 'booooczki'. i dlatego ta dieta, jakby było widać więcej kości lepiej bym się czuła :(
20/04/2013 14:10:21
dazycdochudosci
to po prostu rób ćwiczenia na płaski brzuch. Chciałabym mieć takie ciało jak ty a ty marudzisz.
20/04/2013 14:12:28
wanttobeskinnier
tak już mam ;) warzyłam 54 w porywach 55, no i schudłam te kilo, dwa, i teraz staram się regularnie ćwiczyć.
20/04/2013 14:15:23
lessfattytissue
jeśli to Ty na zdjęciu - to boże, z czego ty sie chcesz "odchudzać".
2. nie ograniczaj kalorii, bo wystąpi efekt jojo. po prostu jedz zdrowo - ZDROWO i ćwicz :)
2. nie ograniczaj kalorii, bo wystąpi efekt jojo. po prostu jedz zdrowo - ZDROWO i ćwicz :)
20/04/2013 14:10:26
wanttobeskinnier
to ja na zdjęciu, tuż po ćwiczeniach a6w na napiętych mięsniach, dlatego tak wygląda jak wygląda..
20/04/2013 14:11:27
wanttobeskinnier
nie prawda ;))
20/04/2013 12:13:34
agnieszkaopatkiewicz
oo tak ;)
20/04/2013 12:15:06
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika wanttobeskinnier.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
