Wyglądać FIT i być HEALTHY !
Dodano: 12 STYCZNIA 2014
no.4
no.4
Hej kruszynki , miałam ciężki tydzień dlatego nie pisałam :)
ś: 1 banan , 1 pomarańcz , 1 jabłko , 2 łyżki jogurtu naturalnego [344]
o: rosół [300] + szklanka ryżu , szklanka sosu , 2 łyżki buraków [341]
p: 2 kiełbaski cielęce + łyżka ćwikły [186]
k: kromka chleba z tuńczykiem [180]
1351
zaczynam chodzić 2x w tygodniu na basen , zobaczymy co z tego będzie :)
aktywność :
10 basenów
10 min sauny suchej
10 min sauny parowej
3x15 super brzuszki
3x20 przysiady
10 min Ewa Chodakowska Shape
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika wannabehealthy.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
