172cm wzrostu
Dodano: 24 WRZEŚNIA 2013
hej
hej
Witam was.
Mam siedemnaście lat i chciałabym prosić o wsparcie, motywacje w cyklu odchudzania. Nie ukrywam, że mam kilkanaście kilogramów do zrzucenia. Szukuje się w styczniu na wesele siostry, a w luty na 18-nastke kuzynki. Muszę jakoś wyglądać w obcisłej sukience, marzenie. Na dzień dzisiejszy ważę 75 kg przy wzroście 172 cm. Do zrzucenia w 1.etapie 10 kg, następnie kolejne 10. Chcę wkońcu czuć się pewnie w swoim ciele, a wiem że mam motywacje. Gdy patrze na swoje koleżanki żal za gadło chwyta, zgrabne tyłki, plaski brzuch :) Postawiłam na diete 1000 kalorii, myśle że jest ona najrozsądniejsza niż jakieś wymyślone typu Dukaca, Kwaśniewskiego itp. Głupota./
Pozdrawiam :)
Bilans (na szybko, zmieni się jeszcze o 360stop.)
ś. 3 wafle ryżowe, kromka chleba z serem białym - ok.180 kcal
o. jogurt - 300 kcal
p. owoce, kawa - ok.180 kcal
k. 2 wafle ryżowe, owoc - 200 kcal
ok. 860 kcal
Komentarze
imperfectbeauty
niestety dieta 1000 kalorii jest równie niepoważna jak inne :( ja mialam przedmiot dietetyka i uwierz że najpierw oblicza sie zapotrzebowanie dzienne podstawowe (takie które jest ci potrzebne by oddychać i życ) ilość kalorii która wynika z twojej aktywnosci fizycznej i wiele innych to nie jest takie proste. Najbezpieczniejsza dieta to wyliczenie ile dziennie spozywasz i ograniczenie o 1000kcal. zeby zostało ci tak np. 1200-1300 niby 200, 300 kalorii róznicy nie robi ale dla organizmu to duzo. Na prawdę 1000 kcal tylko ci wyniszczy organizm :(((( jak będziesz chciała weź to do serca jak nie skasuj ten komentarz:)
24/09/2013 11:48:57
Informacje o vodkavodka
Inni użytkownicy: nalna90vitusoslilly02niebieskadmajustkyuubanmadlenkwjozefwielkicernowyevergreyhalitat
Inni zdjęcia: Chciałabym patusiax395Serce wobunSerce wobun1447 akcentovaMam Cię, na zawsze. seignejMatryca do macro judgafFaraon bąż grzeczny bluebird11* * * * takapaulinka... maxima24... maxima24
