Essen kann tadlich sein !
Dodano: 18 KWIETNIA 2010
Udało się ;)
Udało się ;)
Kolejne foto, jak widać zero kości, tony tłuszczu [...]
(zamin mnie ocenicie bierzcie pod uwagę fakt, że na tym foto mam ręcę w gorze,
u niektórych powoduje to odstające żebra, a u mnie ? ) No właśnie .
Podsumowanie: Niedziela udana :)
Dziś: kawa (z rana 70kcal), garstka ziemniaków z maluteńką rybką i buraczkami (250kcal) , 1/2 kefiru (150kcal), porcja musli (malutka jakieś 190kcal) 3 malutkie marchewki (60kcal), troszeńke żurku (20kcal) = 740kcal
Spalone: UWAGA! 30min na rolkach (-150kcal), 30min ćwiczeń (-200kcal) + 60brzuszków
TAK TAK TAK udało mi się wziąść za ćwiczenia !
Razem: 740 - 350= 390kcal 
Zrezygnowałam z senesu, nigdy więcej nie rusze tego świństa.
Do jutra kochane.. i chudego poniedziałku ;)
Komentarze
calaprawda
kochana, ja dzis i wczoraj zawalilam okropnie. jak bys zobaczyla moj brzuch bys padla ze smiechu . twoj jest 3 razy mniejszy..
ja sie przezarlam okropnie :(
ja sie przezarlam okropnie :(
19/04/2010 19:20:26
glauben
Gratulacje ! ; * Ja łykam błonnik i bardzo sobie chwalę ; ) Gratuluję zaangażowania do ćwiczeń. Bez nich w końcu ani rusz ; )
19/04/2010 18:58:00
iwonnabeslim
uuu no to nieciekawie. Ja nienawidzę szpitali jak 2 lata temu przeleżałam 2 tyg. w tym 2 operacje miałam. Więc Ci szczerze współczuję. Ale nie daj się i bądź dzielna ;P ;*
19/04/2010 16:20:27
skinnychick
ja używam radirexu albo rzygam a tego nie próbowałam nigdy, ale jak mówisz, że się po tym tyje to raczej nie wezmę
19/04/2010 14:21:43
zycienawadze
dobrze jest ;****
idzie Ci świetnie i niedługo będą same kości :D ;*
idzie Ci świetnie i niedługo będą same kości :D ;*
19/04/2010 12:49:26
nattybright
Hej ;] Tak jak ty, walczę z tłuszczem! Mam go wszędzie! Wspierajmy się nawzajem, a będzie dobrze ;] Powodzenia życzę ;]
19/04/2010 0:00:59
mojamodaaa
Tak Tak ;) Jabłkowy ;)
w większym sklepie spożywczym, bądź markecie ;)
w większym sklepie spożywczym, bądź markecie ;)
18/04/2010 22:28:36
~nieznana
lepiej gdybys nie jadla ziemniakow, lecz same warzywa, najlepiej gotowane na parze. ziemniaki tucza. ryba moze byc :) watpie zebys spalila 200 kcal w 10 min cwiczen. to niemozliwe.
18/04/2010 21:43:52
lostinwarsow
zamiast senesu spróbuj maślanki. jest naturalna i zdrowa a na wiele osób działa przeczyszczająco:)
ładnie ci poszło:)
ładnie ci poszło:)
18/04/2010 21:40:04
