razem damy radę! 

hej Kochane ;*

wczorajszy dzień głodówka czyli zero jedzenia. Udało mi się i tak na prawde to nie odczułam wielkiego głodu ani nic. Wczoraj spróbowałam killera z Ewą. Dotrwałam do 25 minuty ;d i tak jestem z siebie dumna. Potem na wf jeszcze troche wycisku miałyśmy i dzić ubolewam z zakwasami. Schodze ze schodów jak jakaś łamaga xd Jutro rano planuje pobiegać bo ide do koleżanki na noc co wiąże się z brakiem ćwiczeń. Dziś też pozytywnie. Choć problemy w domu. Mama straciła prace. Będzie ciężko bo teraz prace znaleźć to masakra. Ale trzeba sobie jakoś poradzić ;)

bilans:

 8:20 jogurt naturalny

 11:30 pół jabłka

 13:30 pół jabłka

 16:00 serek wiejski lekki

 18:00 kisiel

aktywność:

 150 brzuszków

 75 unoszeń nóg w leżeniu

 45 pompek

mam pytanie: O której jecie pierwszy posiłek? Bo słyszałam że trzeba zjeść jakoś po wstaniu bo rozbudza nasz metabolizm. Czy to prawda? I co w takim razie jeść?