To czas polubić bardziej siebie 

Cześć !

To niesamowite , jak bardzo można się męczyć na diecie .. doświadczyłam tego nie raz kiedy oczekiwałam efektu już ! Kiedy ktoś mówił "idziesz na wesele przydało by CI się zrzucić kilka kg" wiem , że kiedy ktoś tak mówił nie chciał źle dla mnie , ale ja to bardzo źle przyjmowałam tym bardziej ,że każda moja dieta cud z internetów albo typu "bo Ciocia Hania na niej schudła" kończyła się bolesną porażką i efektem jo-jo zazwyczaj waga wzrastała później nawet 2 kg więcej niż stan wyjściowy. Właśnie taka dieta jak ta moja z wakacji opisana zresztą tu, przezemnie przyniosła taki skutek, padałam , ale udało się wstać z wielkim przytupem. Gdy znów od kogoś bliskiego usłyszałam "przytyłaś chyba" byłam bliska depresji naprawdę...I właśnie wtedy coś we mnie pękło stwierdziłam dość dam radę sama, przez tyle lat zbierana wiedza na temat żywienia,  jestem w stanie sama wyznaczyć sobie swoją drogę która się uda. Więc zaczęłam od wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego dzięki aplikacji Fitatu <3 wpisywałam tam swoje posiłki wyciągając wnioski co mam poprawić i dzisiaj się z nią nie roztsaje od 3 miesiecy jest ze mną i pomaga mi w codzinnym żywieniu. Dawniej też twierdziłam że na studiach nie da się zdrowo odżywiać bo tak na prawdę zdrowe żywienie kosztuje , dzisiaj wiem że to bzdura  *:D  a nawet wychodzi taniej ... zaplanowałam sobie tak posiłki żeby zachować odstęp 3-4h na uczelnie noszę lunch boxy przygotowywane wieczorem i co jest w tym wszystkim najlepsze to nie jest już dieta, bo się nie męczę widząc jakie są efekty zdrowego żywienia motywuje mnie to do utrzymywania tego co mam :) W tym momencie wróciłam do wagi sprzed 5 lat i jestem szczęśliwa już ! ale na tym nie koniec :) Zauważyłam też jeszcze jeden pozytywny aspekt ćwiczeń i diety, a jest taki że potrafię się bardziej zoorganizować nie leże już na łóżku cały dzień i oglądam seriale, ale planuje mój czas, bo w przypadku moich studiów jest bardzo cenny  i dzięki temu też od stycznia zauważyłam poprawe w jakości nauki, bo dostaje znacznie lepsze stopnie. Na prawdę to niesamowite jak można zmienić się w 3 miesiące. Czas i tak minie więc warto zmieniać na lepsze, szukać pozytywów w życiu i otaczać sie dobrymi ludźmi którzy Cię motywują :)