DAJCIE MI PŁASKI BRZUCH
Dodano: 30 MAJA 2013
swinkachudzinkaa
Mam to samo , wykonuję te same ćwiczenia :D . Widzę siebie jako wieloryb widzę ,że jestem gruba i że nie daje sobie z tym rady . Gdy zawalam dzień nie potrafię później sobie z tym poradzić oglądam zdjęcia dziewczyn które są szczupłe , płacze jestem bardzo słaba sama nie wiem co robić : < może jakoś obie damy radę pisząc ze sobą ? Łatwiej by mi było powiedzieć coś o tobie gdybyś wstawiła swoje zdjęcie choć twierdzę , że jeśli masz taki zdrowy tryb życia to nie jesteś na pewno ani gruba ni nie masz żadnego tłuszczu : *
cześć dziewczyny.. mam nadzieje że ktoś to przeczyta..
potrzebuje wsparcia i motywacji.. robie co moge.. ćwicze.. Mel B brzuch, pośladki, abs, brzuszki, jeżdżę na rolkach, na rowerze, zamiast wracać autobusem do domu chodzę na nogach, staram się zdrowo jeść. jem- jestem gruba, nie jem- to samo! straciłam już jakąkolwiek motywacje, nie wierze że moge być chuda.. że jeszcze coś może mi pomóc. nienawidzę swojego ciała, nieraz płaczę przez to jak wyglądam. na prawdę mam już tego dość :c jak widzę zdjęcia jak ktoś schudł to podziwiam tych ludzi i im zazdroszczę i myślę że mi nigdy się nie uda. mój jedyny problem to brzuch, a dokładniej tłuszczyk.
od poniedziałku jeszcze zacznę ćwiczyć z Ewą Chodakowską a jak to mi nie pomoże to pasuje.
grubas zawsze będzie grubasem. a Wy jak to robicie? jak Wam się to udaje? błagam, pomóżcie mi!
P.S. czy to prawda że mięśnie po ćwiczeniach potrzebują 1 dnia odpoczynku i należy ćwiczyć co 2 dni?
Komentarze
pikaczeq
zdajesz sobie sprawę, że wymarzona sylwetka to LATA (!!!) ciężkiej pracy a nie od czasu do czasu ćwiczenia i zdrowa żywność?
30/05/2013 21:47:56
swinkachudzinkaa
Mam to samo , wykonuję te same ćwiczenia :D . Widzę siebie jako wieloryb widzę ,że jestem gruba i że nie daje sobie z tym rady . Gdy zawalam dzień nie potrafię później sobie z tym poradzić oglądam zdjęcia dziewczyn które są szczupłe , płacze jestem bardzo słaba sama nie wiem co robić : < może jakoś obie damy radę pisząc ze sobą ? Łatwiej by mi było powiedzieć coś o tobie gdybyś wstawiła swoje zdjęcie choć twierdzę , że jeśli masz taki zdrowy tryb życia to nie jesteś na pewno ani gruba ni nie masz żadnego tłuszczu : *
30/05/2013 15:42:41
noamericano
ćwiczć z Chodakowską ! najważniejsza jest systematyczność! jeżeli będziesz wykonywać jej treningi np skalpel lub killer 5, 6 razy w tygodniu przez miesiąc efekty Ciebie zaskoczą! chodzi o systematyczność i to ona prowadzi do zwycięstwa. mięśnie potrzebują regeneracji ale na to wystarczy 1dzień w tygodniu np niedziela, taki odpoczynek. jedz 4, 5 posiłków, pij dużo wody, odstaw słodycze i fastfood i za miesiąc metamorfoza Ciebie zadziwi!
30/05/2013 15:14:18
jemichudnee
z tego co widziałam no Twoich zdjęciach, nie masz ani oponki ani tłuszczyku :D wystarczy trochę go wyrzeźbić i będzie ok :D spokojnie... motywację musisz znaleźć w sobie, albo oglądaj jakieś zdjęcia chudych osób, oglądaj nagrania na yt motywujące, bo skoro już tyle walczysz o swoje wymarzone ciałko nie możesz się tak po prostu poddać i to wszystko stracić ! trzymam gorąco kciuki ! <3
30/05/2013 14:00:04
papakg
każdy chudnie w inny sposób. trzeba pomyśleć o odchudzaniu jak o procesie, polubić go i zmienić z czasem trochę w styl życia:) czasem na efekty trzeba bardzo długo czekać, ale w końcu się pojawią. możliwe że dostarczasz swojemu organizmowi za mało wody, za mało snu..? pij zieloną herbatę, która przyspieszy Twój metabolizm i pamiętaj nigdy się nie poddawaj, bo mimo wszystko większe prawdopodobieństwo jest, że schudniesz kiedy ćwiczysz i się starasz, a nie kiedy rzucasz wszystko, bo nie masz już siły:) masz więcej siły niż myślisz !;*
30/05/2013 13:15:12
uwierzycwsiebiedzis
potrzeba czasu!;) inni maja lepsza przemiane materii i moze dlatego szybciej chudna! ostaraj sie cos w inernecie poszukac na szybszy matabolizm, sa specjale diety ale nie glodowki!! I cwicz, cwicz,cwicz...kiedys na pewno efejty bedziesz miala...rob to dokladnie, a nie tylko tak zeby cos zrobic i miec spokoj..niech to sie stanie Twoja codziennoscia...nie zmuszaj sie to ma byc dla Ciebie przyjemnosc! Nie poddawaj sie i uwierz w siebie.., bo moze wtedy jak bd chciala sie poddac..to po tygodniu jz mialabys swoje efekty? dlatego nigdy sie nie poddawaj!!!!!!!!!!!!!!! Powodzonka kochana!;*
30/05/2013 12:17:20
neewlife
Nie poddawaj się :)) wydaję mi się że jeżeli nie chudniesz, to może warto poradzić się jakiegoś dietetyka hmm niektorzy z nas mysla ze maja w sobie za dluza tluszczow a tak naprawde maja w sobie zatrzymanych kilkanascie kilogramow wody :) rozwiazania sa rozne, ale wazne jest to zebys sie nie poddawała! ;*
30/05/2013 12:06:25
63kg
Czeka Cię długa i ciężka droga, ale tylko przez tą drogę osiągniemy sukces. Tylko przestań marudzić, narzekać tylko bierz się do roboty, to, że poćwiczyłaś to co miałaś w planach nie znaczy, że nie możesz zrobić czegoś więcej. Trzeba podwyższać sobie poprzeczkę, dać ciału impuls do zmian, iść dalej a nie stać w miejscu.
30/05/2013 10:53:36
spicydiet
nie poddawaj się! na efekty trzeba poczekać ..zastanów się ile tyłaś? długo..tak samo teraz trzeba długo czekać na utratę cm i wagi ;)
30/05/2013 10:52:14
63kg
Na początku zastanów się czego chcesz, czy chcesz tego na prawdę czy tylko mówisz, że chcesz, żeby samo się zrobiło. Trzeba ciężko pracować, a nie odwalić ćwiczenia, o poćwiczyłam to, jest ok, zaliczone, trzeba dawać z siebie wszystko, by pod koniec dnia padać na twarz i powiedzieć sobie, że dałaś z siebie wszystko, organizm szybko przyzwyczaja się do ćwiczeń i po jakimś czasie to jest mało. Ćwicz jak najwięcej, aktywność+ zdrowe odżywianie to sukces, a nie żadna dieta i liczenie kalorii, to tylko psucie sobie psychiki i ciała. Przecież chyba lepiej jest uttrzymać ten styl przez całe życie, a nie schudnąć i wrócić do poprzednich nawyków i znowu tyć. Jesteś jeszcze na takim okresie, gdzie trudno jest Ci to zrozumieć i chciałabyś, aby to przyszło już, musisz być cierpliwa i ciężko sobie zapracować na sukces. Przestań się wyzywać i obrażać, to nie wina Twojego ciała, że takie jest, to Ty zrobiłaś mu krzywdę, a nie ono Tobie. Ciesz się, że wytrzymuje z Tobą i daje radę, a nie obrażaj. Możesz być "chuda" ale lepiej być fit. Chudość to głupota, uda Ci się wszystko tylko zacznij w to wierzyć, bo jeśli nie jesteś w stanie zobaczyć siebie jak będziesz wyglądać w przyszłości to nie zdziw się, że Ci się nie uda. Musisz wiedzieć czego chcesz, ale chcieć tak samo jak chcieć oddychać, a nie chce tak jak chce jeść. Nie od poniedziałku tylko od dzisiaj, to najgłupsza wymówka. Zastanów się więc, bądź cierpliwa, nie przytyłaś w jedną to nie myśl sobie, że schudniesz w jedną noc.
30/05/2013 10:52:02
falestrachu
Nie poddawaj się tylko dlatego, że nie widzisz efektów. Jeżeli będziesz przestrzegać racjonalnej diety i systematycznie ćwiczyć to na pewno schudniesz! :) A na jakiej diecie jesteś i ile ona trwa?
30/05/2013 10:49:30
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika trytobefit.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
