DZIEŃ 1 

śniadanie:jogurt danio z czekoladą - 207

2śniadanie:nic

obiad: woreczek brązowego ryżu z sosem - 360

podwieczorek:nic

kolacja:2 kanapki z sopocką - 310

RAZEM = 877

50 brzuszków

1 DZIEŃ BEZ SŁODYCZY

START : 66kg wzrost 172cm

nie mogę za dużo ćwiczyć ponieważ mam problemy z kolanami i to wszystko mi niszczy.w szkole nie byłam i dobrze , jest mi zimno i nie mam siły. nie wysypiam się po sylwestrze nadal. siedzenie 1,5 godziny na plaży nie było dobre bo myslałam ze zamarznę. mam ochotę płakać i to ciąglę jak widze tyle szczęśliwych osób w mieście. nie moge patrzeć jak moi przyjaciele są szczęśliwi. mysle ciągle o tym typie z urodzin przyjaciółki czemu ?! kurwa czemu ?! boje się przyszłości boje się wszystkiego. tego że na koniec semestru tata mnie zabije oraz wszystkich nadchodzących dni. tego ze pewnego dnia strace wszystko. nie wiem czemu tak jest . boje się że znów popadnę w stan przed depresyjny. siedze w domu i myśle . ciągle mam ochotę coś zrobić ale nie wiem co coś zmienić w sobie, zaczynam od schudnięcia potem pomyśle co dalej. jestem brzydkim grubasem tak bardzos iebie nienawidzę .