idealni? tylko na zdjęciach. :)
Dodano: 16 STYCZNIA 2013
tluszcz158
zjadłam pierogi bo mama bardzo prosiła żebym zjadała coś ciepłego.
smacznych pierogów, od czasu do czasu kilka nie zaszkodzi. :)
whitedeer
nie jest źle, ale zamień te pierożki i kluseczki na warzywa i nabiał! :) zdrowiej i lżej!
tluszcz158
spoko :)
whitedeer
bo ćwiczysz naprawdę sporo, podziwiam :)
tluszcz158
to dzięki motywacji i chęcią :)
3 dzień.
3 dzień.
hej. :) dzisiaj w szkole było dobrze. zgarnęłam 5, dwie 4, 3. :D z klasą byłyśmy na lodowisku i zaskakująco było super! :)
jutro mecz z młodszymi, wygrana. :)
posłuchałam się waszych rad i dzisiaj więcej zjadłam i jest okej. troszke zmęczyłam się po wczorajszych cwiczeniach, ale dam rade. :)
bilans:
7.20 - dwie kromki z pastą z łososia.
12.00 - bułka z serem, papryką, ogórkiem, sałatą.
16.40 - 5 pierogów z serem i jabłko.
18.00 - jagurcik i jabłko.
aktywnośc:
1h lodowisko
100 pół brzuszków
15 min rowerek w powietrzu
50 przysiadów
20 podskoków z dociągnięciem kolan do klatki piersiowej
25 razy podnoszeń miednicy
20 razy na każda noge jaskółka z ugiętą nogą
miłego popołudnia. :* :)
Komentarze
~sweetascupcake
och ja sama mam słabość do pierogów! podejrzewam ze jak wroce na weekend do rodzicow to wlasnie je zastane i nie odpuszcze -,-
fajna aktywność! tak trzymaj :)
fajna aktywność! tak trzymaj :)
16/01/2013 19:36:28
tluszcz158
zjadłam pierogi bo mama bardzo prosiła żebym zjadała coś ciepłego. smacznych pierogów, od czasu do czasu kilka nie zaszkodzi. :)
16/01/2013 19:58:13
whitedeer
nie jest źle, ale zamień te pierożki i kluseczki na warzywa i nabiał! :) zdrowiej i lżej!
16/01/2013 16:53:27
tluszcz158
spoko :)
16/01/2013 16:55:00
whitedeer
bo ćwiczysz naprawdę sporo, podziwiam :)
16/01/2013 16:57:03
tluszcz158
to dzięki motywacji i chęcią :)
16/01/2013 16:58:10
