idealni? tylko na zdjęciach. :)
Dodano: 14 STYCZNIA 2013
tluszcz158
dziękuje i wzajemnie ;* :))
sweetyouu
Ja też jestem tu od wczoraj kochana ;*
trzymam się 1000 kcal,też mam 15 lat,w kwietniu 16 xD
waże jakieś 55kg ,ale zmierzony cel to 50 ;*
trzymam za Cb kciuki :)
kodeline
naprawde 6w zle dziala na kregoslup, wiem to z przykladu mojej kolezanki wiec odradzam, zamiast tego wlasnie lepiej cwicz z Mel B (:
tluszcz158
aż tak źle z tą 6w ?
cwicze to od 5 dni i nie mam jak na razie żadnych skutków ubocznych. :)
kodeline
ona chyba robila to cale wakacje lub jeden miesiac, nie pamietam dokladnie, teraz przez to ma zwolnienie lekarskie do lutego i chodzi na rehabilitacje , nie jest to az takie powazne, jakies tam skrzywienie, ale wyaje mi sie ze to tez moze zalezec od czlowieka, nie kazdemu moze tak zaszkodzic:)
dzień 1.
dzień 1.
cześc. nazywam się Jowita i mam 15 lat. założyłam tego fotobloga, bo widziałam, że to pomaga przy odchudzaniu. obecnie waże 70 kg. chcę zejś do wagi minimum 56 kg. trenuję ręczną i od dzisiaj wiczę w domu 6 Weidera. oby przyniosło to jakieś efekty. liczę na cenne rady. :)
Komentarze
tluszcz158
dziękuje i wzajemnie ;* :))
16/01/2013 20:00:05
dreamnumber1
Dziękuję ;*
16/01/2013 20:00:53
sweetyouu
Ja też jestem tu od wczoraj kochana ;*trzymam się 1000 kcal,też mam 15 lat,w kwietniu 16 xD
waże jakieś 55kg ,ale zmierzony cel to 50 ;*
trzymam za Cb kciuki :)
16/01/2013 10:53:14
mojcel55kg
aaaaaaaaa! jezeli chcesz schudnac, zrzucic tluszcz nie rob a6w! bo to jest na miesnie, a nie na spalanie tluszczu, a6w mozesz robic dopiero jak bedziesz robila rzezbe po schudnieciu ;) Rob cwiczenia, w ktorym pracuje cale cialo, przestrzegaj dobrze diety i bedzie ok! :)
14/01/2013 20:30:08
upragnionafigura
dokladnie :) a jak chcesz i chudnac i rzezbic jednoczesnie to polecam Mell B :) na you tube sa jej filmiki genialne sa :3 i daja szybkie efekty ;)
14/01/2013 20:44:23
mojcel55kg
ja tam wole katowac sie na silowni ;))
14/01/2013 21:27:18
kodeline
naprawde 6w zle dziala na kregoslup, wiem to z przykladu mojej kolezanki wiec odradzam, zamiast tego wlasnie lepiej cwicz z Mel B (:
14/01/2013 19:18:03
tluszcz158
aż tak źle z tą 6w ? cwicze to od 5 dni i nie mam jak na razie żadnych skutków ubocznych. :)
14/01/2013 19:21:09
kodeline
ona chyba robila to cale wakacje lub jeden miesiac, nie pamietam dokladnie, teraz przez to ma zwolnienie lekarskie do lutego i chodzi na rehabilitacje , nie jest to az takie powazne, jakies tam skrzywienie, ale wyaje mi sie ze to tez moze zalezec od czlowieka, nie kazdemu moze tak zaszkodzic:)
14/01/2013 19:32:44
doidealuu
słyszałam że 6 Weidera to raczej kiepski pomysł na zrzucenie wagi :)
wykańcza kręgosłup:)
powodzenia :)*
wykańcza kręgosłup:)
powodzenia :)*
14/01/2013 18:41:58
Zobacz wszystkie odpowiedzi: 12
tluszcz158
to się cieszę i powodzenia. :)
tluszcz158
no zobaczę. zaraz idę robic cwiczenia z Ewą i zobaczę jak się będę czuła. mam nadzieje ze wytrzymam. na pewno się nie poddam. :)
tluszcz158
dziękuję i wzajemnie. :*
tluszcz158
to się cieszę i powodzenia. :)
14/01/2013 19:06:13
bedacchuda
Mel jest naprawdę świetną babką (wszystko na youtube), pełna energii i uśmiechu. jak kondycji nie masz to z Ewką nie zaczynaj nawet ćwiczeń :) a że biegasz, to dobrze, zmiejszych trochę ilość i zaczniesz zdrowiej jeść a efekty będą :)
14/01/2013 19:07:19
tluszcz158
no zobaczę. zaraz idę robic cwiczenia z Ewą i zobaczę jak się będę czuła. mam nadzieje ze wytrzymam. na pewno się nie poddam. :)
14/01/2013 19:17:58
bedacchuda
i to najważniejsze! powodzenia :*
14/01/2013 19:20:17
tluszcz158
dziękuję i wzajemnie. :*
14/01/2013 19:25:03
58isdream
ja bym Ci radziła najpierw cardio, a potem dopiero rzeźbić mięśnie (a6w) :)
14/01/2013 18:52:36
