Dodano: 7 LIPCA 2011
9 niezawodnych sposobów
9 niezawodnych sposobów
omg!!! wreszcie jest gorąco! lecę kosic trawke w ogródki i sie opalać mrrrrrr :*
zapraszam do czytania wczesniejszych notek hehe :)
9 niezawodnych sposobów, jak jeść zdrowo na imprezach
1. Zjedz coś przed wyjściem. To chyba najbardziej popularna i najbardziej użyteczna strategia. Po prostu najedz się czymś zdrowym w domu.
2. Ustal sobie limity np. maksymalnie 2 dania i 2 drinki.
3. Zaplanuj swoje działanie wcześniej. Czasami wiesz, co będzie podane, przed wyjściem. Możesz wtedy wybrać to, co zdrowe.
4. Pij dużo wody i jedz owoce i warzywa. Zwłaszcza warzywa można je jeść w zasadzie do oporu, a wcale nie mają dużo kalorii. Pamiętaj tylko, żeby nie używać sosów czy dipów.
5. Zjedz dużą porcję sałatki przed daniem głównym. Znów, pamiętaj o sosach i dipach.
6. Kontroluj to, co jesz, a nie rób tego bezmyślnie.
7. Unikaj alkoholu. To tylko puste kalorie. Wierz mi, można się dobrze bawić bez tego robię to cały czas.
8. Przynieś coś sam. Oczywiście, jeśli to impreza składkowa. Przygotuj wtedy coś zdrowego i poczęstuj tym innych.
9. Po prostu jedz zdrowo przez większość tygodnia i odpuść sobie, kiedy wychodzisz. To chyba moja ulubiona rada :) Przecież nie trzeba przestrzegać zdrowej diety przez cały czas.
Komentarze
mogekochacx3
Świetne! :)
+ zapraszam do mnie. Odwdzięczę się za każdy komentarz! :D
+ zapraszam do mnie. Odwdzięczę się za każdy komentarz! :D
07/07/2011 19:41:30
