photoblog.pl
Załóż konto
Dodano: 17 LISTOPADA 2015

Dzień 1.

 

Śniadanie: -

II Śniadanie: kanapka z szynką i serkiem topionym (ok. 140 kcal) 

Obiad: mały schabowy z kaszą jęczmienną (ok. 389 kcal) + kawa (ok. 90 kcal)

Podwieczorek: jabłko na parze z miodem (ok. 183 kcal) + kawa (ok. 90 kcal)

Kolacja: płatki z mlekiem 1,5 % (ok. 340 kcal) 

RAZEM: ok. 1232 kcal

 

ĆWICZENIA: 1,5 h - AEROBIK 

Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis użytkownika tegomitrzeba.