orEveryDayaBetterVersionOfMyself
Dodano: 3 LISTOPADA 2013
teenyyy
ćwiczenia, no i dość drastycznie, że tak powiem- niejedzenie, ale to z osobistych powodów. długa historia :)
a teraz plan- ćwiczenia, zdrowe odżywianie i będzie dobrze! :):*
teenyyy
nie, nie liczę :P cholery bym chyba dostała :P
po prostu bez śmieciowego jedzenia, słodkich napoi, słodyczy :)
chociaż raz na jakiś czas też można sobie pozwolić, nikt za to głowy nie urwie, pod warunkiem systematycznych ćw.
ja nie z tych które stosują jakieś diety, nie potrafię wytrzymać :P
teenyyy
75kg i stoi cały czas w miejscu, no ale ćwiczyłam z mega przerwami więc nawet się ciesze, że nie skoczyło w górę :P a wzrost 174 :)
Szukając dalej większej motywacji do ćwiczeń, JESTEM by z zazdrością
patrzeć na Wasze postępy i z każdym dniem poprawiać swoje! :)
W jakiejś grupie, mniejszej czy większej, zawsze lepiej. :)
A więc- zaczynamyy! :)
Dzisiaj za mną już ćwiczenia z Chodakowską, Mel B i 50przysiadów.
Licze na zakwasy jutro i na pewno będą :D
Najnowsza płyta Chodakowskiej z dwoma trenerami- niestety, nie mogłam znaleźć na youtube.
10min Mel B- brzuch.
http://www.youtube.com/watch?v=2vqhhaYkDiI
odliczamy:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27 28 29 30.11.2013
i oby do 65kg! :)
za mną już 10kg, waga aktualnie stoi w miejscu, ALE ALE ALE spinamy pośladki, daMY radę !!!
Komentarze
matchball
kurde ja schudła 15 i waga od miesiaća nie chce drgnac. a przede mną jeszcze ok 8kg do stracenia .
03/11/2013 19:13:03
Zobacz wszystkie odpowiedzi: 15
teenyyy
raczej za bardzo się tym nie interesuje :P
na zdrowy obiadek to ja nie mam co liczyć :P
teenyyy
moja mama dużo mówi, mało robi, i chyba po niej to odziedziczyłam :P
no ale ja jeszcze jakoś sobie radzę, a z wiekiem, wiadomo- nie chce się, więc w sumie jej się nie dziwie :P
podziwiam Twoją :D
teenyyy
więc dlatego ten photoblog, takie wsparcie dużo daje :*
teenyyy
raczej za bardzo się tym nie interesuje :P na zdrowy obiadek to ja nie mam co liczyć :P
03/11/2013 19:47:47
matchball
serio? u mnie dzięki temu moja mama sama zjechała 5kg :P
03/11/2013 19:55:33
teenyyy
moja mama dużo mówi, mało robi, i chyba po niej to odziedziczyłam :Pno ale ja jeszcze jakoś sobie radzę, a z wiekiem, wiadomo- nie chce się, więc w sumie jej się nie dziwie :P
podziwiam Twoją :D
03/11/2013 19:57:03
matchball
z kimś jakoś lepiej idzie :) <3
03/11/2013 20:06:02
teenyyy
więc dlatego ten photoblog, takie wsparcie dużo daje :*
03/11/2013 21:24:26
teenyyy
ćwiczenia, no i dość drastycznie, że tak powiem- niejedzenie, ale to z osobistych powodów. długa historia :)a teraz plan- ćwiczenia, zdrowe odżywianie i będzie dobrze! :):*
03/11/2013 18:30:03
celto46kilo
no jasne, że będzie :*
masz plan na jakąś konkretną diete ? Liczysz kalorie, czy nie ? :)
masz plan na jakąś konkretną diete ? Liczysz kalorie, czy nie ? :)
03/11/2013 18:31:51
teenyyy
nie, nie liczę :P cholery bym chyba dostała :P po prostu bez śmieciowego jedzenia, słodkich napoi, słodyczy :)
chociaż raz na jakiś czas też można sobie pozwolić, nikt za to głowy nie urwie, pod warunkiem systematycznych ćw.
ja nie z tych które stosują jakieś diety, nie potrafię wytrzymać :P
03/11/2013 18:34:28
celto46kilo
aaa..no chyba, że tak. : )
Ja też nie jestem na jakiejś diecie , ale licze kaloriee. :)
Ja też nie jestem na jakiejś diecie , ale licze kaloriee. :)
03/11/2013 18:38:45
teenyyy
75kg i stoi cały czas w miejscu, no ale ćwiczyłam z mega przerwami więc nawet się ciesze, że nie skoczyło w górę :P a wzrost 174 :)
03/11/2013 18:28:09
plaskibrzusioo
to całkiem całkiem :) jesteś na dobrej drodze :)
03/11/2013 18:29:09
sufferoflove
oj no pewnie, że damy radę! jeszcze z takim wsparciem, to już wgl :D
powodzenia ;*
powodzenia ;*
03/11/2013 18:14:58
