171cm | 59 .. [55] ... 48kg
Dodano: 21 KWIETNIA 2011
Dzień 4
Dzień 4
21.04.11
Dzień 4 diety
Mój ideał na zdjęciu. <3
2 dni nie pisałam bilansów, ale jadłam w granicach 700kcal.
Właśnie oglądam program o dietach - podobno picie kawy na czczo to najgorsza rzecz, jaką możemy zrobić podczas diety. Kurcze, ja tak robię cały czas xD od jutra zacznę pić kawę po jakimś posiłku, zobaczę, czy będzie różnica.
Bilans na dziś planuję :
- cappuccino z mlekiem 0% (ok. 100kcal)
- wafel ryżowy (19kcal)
- duszona słata lodowa z dwoma pieczarkami i przyprawami (60kcal)
- jajko na twardo (90kcal)
Suma : 269kcal
Wieczorem idę do kina, więc wpadnie trochę popcornu - dlatego jem dziś tylko 270kcal. :)
Ćwiczenia :
- 30min na rowerze
- 1 dzień a6w
- ćwiczenia na nogi i łydki
Mówcie, jak Wam idzie? :*
Komentarze
notorycznymiotaczsledzi
wiedzę w tytule fotobloga, ze mamy podobny problem, też chcemy 48 kg...ale ty jesteś chudsza;)
życzę wytrwałości w święta
mogę dodać ?
życzę wytrwałości w święta
mogę dodać ?
21/04/2011 14:10:04
do50kilogramow
maleńki bilansik. Wiesz moze, jak nazywa się ta dziewczyna ze zdjęcia? ;O
21/04/2011 13:32:41
wykurw
bo codziennie coś wpieprzam po za programem .
yy a dlaczego nie można pić kawy na czczo ??? ; p
dobryy bilannsiiii bardzo luubiee < 333 .
yy a dlaczego nie można pić kawy na czczo ??? ; p
dobryy bilannsiiii bardzo luubiee < 333 .
21/04/2011 12:39:15
