Chude ciało to piękne ciało *.*
Dodano: 10 MAJA 2015
42.
42.
Doszłam do wniosku że wystarczy nie jeść 2 h przed snem,
czyli ta 19 to przegięcie, czyli 21 myśle że będzie okej, ciągle coś kombinuje ,
no cusz, każdy popełnia błedy i ciągle myśle nad moją dietą i ćwiczeniami,
martwi mnie troche że waga nie spada, no ale cetymetry się bardziej liczy,
ale no ludzie o wagę pytają ehhh .... myślicie że 12 cm w miesiąć w dół to dobry czy zły wynik,
bo nwm jak ocenić kwiecień, boo wsumie żarłam jak opentana ale ćwiczyłam, teraz jem jako tako i ćwicze, małymi kroczkami :D
bilans : 2000 kcal
aktywność: 25 min chodakowska kiler
ehhh przez ten juz drugi miesiąc ćwiczeń, ćwiczenia nie wywołują jakiejś eufori u mnie, a co myślicie o bieganiu, są lepsze efekty od fitnesu ?
bilans : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
ćwiczenia: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
po 21 nie jeść : 12
Komentarze
sportwmoimsercu
bardzo dobry wynik , jednak nie wiem czy to nie za dużo na taki okres czasu ale powodzenia dalej w osiąganiu celów :) Bieganie daje mega efekty , szczególnie interwały także polecam :)
12/05/2015 9:53:12
beztaktu
No cóż* :) a co do notki, ja zaczęłam biegać i to uczucie po bieganiu jest warte wysiłku, jak najbardziej polecam!
10/05/2015 20:36:13
swinia98
Noo wlasnie wiem ze pobieganiu jest radosc , dotego mozna wyjsc z domu nikt Ci nie przeszkadza , słuchawki i inny swiat :D tylko lipa znajomych spotkac :(
10/05/2015 22:38:09
beztaktu
Dlaczego lipa? To przecież żaden wstyd! Niech widzą, że robisz coś ze swoim życiem a nie tylko siedzisz przed kompem i się opychasz jak to robią inni! :D
10/05/2015 22:39:14
swinia98
Noo ale smierdzaca zadyszana itp mieszkam w wawie
10/05/2015 22:46:12
beztaktu
Nie wiem jakich masz znajomych ale normalny człowiek powinien zrozumieć, że podczas biegania nie pachnie się fiołkami a ty powinnaś się tym nie przejmować :) Tak czy inaczej życzę Ci powodzenia i polecam bieganie bo warto :)
10/05/2015 22:47:26
pisicuta
12 cm to zalezy w ilu kiejscach liczysz, bo jak np tylko w talii i w miesiac z talii ci spadnie 12 cm to mega duzo, a jezeli robisz pomiary w 6 miejscach i srednio spadnie po 2 w kazdym to notmalny ok zwykly taki spadek ;)
10/05/2015 20:26:59
swinia98
12 cm z roznych czesci ciala w miesiac
10/05/2015 22:38:27
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika swinia98.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
Informacje o swinia98
Inni użytkownicy: janek1118purpurraahoccaayrton123johnybbbemillyyy0987misjonarzetarnowsahasularahajpanek94amandooo
Inni zdjęcia: Opuszczony. ezekh114Narodowy. ezekh114... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24Książkowy świat locomotivC: milionvoicesinmysoulWyruszamy na jeziora. halinam
