step 18.

DAY 23. - bilans

Śniadanie: corn flakesy z mlekiem, czarna herbata.

II śniadanie: kanapka z razowego z twarożkiem, cynamonka, 2 jabłka.

Obiad: zupa czosnkowa, czarna herbata.

Podwieczorek: jabłko, dwa lekkie chlebki z wysokiego błonnika.

Kolacja: ??

Ćwiczenia:

mel b - rozgrzewka,

tiffany na boczki x2,

mel b - brzuch,

trening zumby 45 minut,

mel b - rozciąganie.

Wow, 1,5h treningu dzisiaj!

Wiecie co, postawiłam na dużą ilość ćwiczeń zamiast jakiejś strasznej diety. W miare trzymam się odpowiedniego jedzenia, nie przesadzam z ilością, ale głównie ćwiczę. Często nie jest mi dość i chcę więcej i więcej. I tak dochodzą mi coraz to nowsze treningi. Mam nadzieję, że nie przesadze jednak.

A tak btw, to mam w czwartek randke, idziemy na spacer i piwo. Chłopak jest naprawdę świetny, miły, uroczy, przystojny. Ahh, nie mogę się doczekać. :D