step 12.

A macie taką dupeczkę dzisiaj na lepszy humor. :D

DAY 17. - bilans

Śniadanie: miska musli z mlekiem, czarna herbata.

II śniadanie: chleb alpejski (podobno, aczkolwiek nie wiem z czym on nawet jest), chuda polędwica, papryka, jabłko, kawa.

Obiad: schab pieczony, kasza jaglana.

Podwieczorek: jabłko, 4 kromki tego pieczywa lekkiego z wysokim błonnikiem, szklanka mleka, czerwona herbata.

Kolacja: ??

Ćwiczenia:

mel b - rozgrzewka,

mel b - klatka i plecy,

mel b - 10 min brzuch,

squats x55

mel b - rozciąganie.

Ogólnie bilans całkiem w porządku, nie ma jakiejś przesady w żadną stronę moim zdaniem. Tylko to musli rano... Tak dzisiaj patrzę, co na nich jest napisane. No i ten cały syrop glukozowo-fruktozowy. Także zjem je i pewnie już więcej nie kupię. 

Taka jestem bez energii dzisiaj. Rano miałam problem z podniesieniem się z łóżka, także oczywiście znowu na pierwszą lekcje nie poszłam. Ahh, no cóż. Teraz przede mną 50 zadań z chemii... Także nie marudzę już tutaj i biorę się do tego.