6

Bilanse:
Wczorajszy (10.01):
Ś: 100 g. jogurtu naturalnego z 15 g. otrębów i suchym pieczywem chrupkim
P: jabłko
O: ryba na parze z warzywami też na parze
P: mandarynka
K: 2 łyżki sałatki greckiej z piętką
Aktywność: 2 godz. wf, 3 godz. tańca

Dzisiejszy (11.01)
Ś: dwa tosty z serem i szynką + keczupem
P: miseczka musli
O: pierś z makaronem + sos z jogurtu naturalnego
P: miseczka musli z małym jabłkiem i połową banana
K: 2x pieczywo chrupkie z szynką i pomidorem
Aktywność: mel b brzuch, mel b pośladki, mel b abs, miley cyrus legs
dziś zawaliłam z jedzeniem, za dużo...

Dni bez słodyczy: 6,
Dni z ćwiczeniami:
06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
Do ważenia: 7 dni
Do mierzenia: 21 dni

Wzrost: 172 cm.
Waga (11.01): 58.0 kg.
ubytek od ostatniego ważenia (06.01): -1,7 kg.

Jakoś ten ubytek mnie nie cieszy, bo moja waga do 57.5 kg.
leci ładnie, ale potem sie zatrzymuje... Kiedy będzie to 49:(