Kukurydziany pancake.

Kukurydziany pancake.

Kaloryczność z dodatkami : 389 kCal.

Kaloryczność bez dodatków : 277 kCal.

• jajko [78]
• łyżka mąki pełnoziarnistej [51]
• 2 łyżki kaszy kukurydzianej [102]
• 2 łyżki jogurtu naturalnego gęstego [46]
• kostka czekolady gorzkiej pomarańczowej (lub innej dowolnej) [35]
• łyżeczka serka naturalnego 'Bieluch' [ok.20]
• 1/2 dużego banana [57]
• coś do posłodzenia

Sposób przygotowania:

Jajko, mąkę, kaszę, jogurt gęsty i słodzidło wymieszać w jednej miseczce. Gdy będzie za gęste można dolać trochę wody lub mleka. Czekoladę posiekać. Na rozgrzanę patelnie wyłożyć połowę ciasta, położyć na nim czekoladę i na wierzch drugą połowę ciasta. Usmażyć na wolnym ogniu do zarumienienia, przkręcić, posmażyć jeszcze 2 minuty. Podać z dodatkami. 

ZADAJ MI PYTANIE ? :)