Wracamy do formy po ciąży 

Nie musi być drogo. Może być smacznie i tanio. 

Moje trzy propozycje : 

Śniadanie : 

Placuszki z płatkami owsianymi bananem mąką orkiszową mlekiem i jednym jajkiem. Bez cukru. A na górę troszkę dżemu z cukinii. 

II śniadanie : 

Kilka śledzików robione w małej ilości oleju i cebulki. 

Obiad : 

Szpinak z jogurtem odrobina masła czosnek troszkę soli i do tego kawałki kurczaka . 

Nowy sprzęt rolki . 

Notatnik do zapisywania treningów i do motywowania się. 

Wszystko jest możliwe jeżeli tylko tego pragniesz. 

Czasami marzenia można spełnić tylko trzeba chcieć . 

Mam cały rok , żeby coś w sobie zmienić. Nie dla kogoś tylko dla siebie . 

Będę ci powtarzać cały czas , że najwyższy czas zrobić coś dla siebie a nie dla innych. To TY jesteś tutaj najważniejsza. To jest twoje Dzisiaj . 

Pamiętaj : 

- Jesteś piękna 

- możesz wszystko 

- Cudownie , że jesteś !