Dodano: 26 MARCA 2014
KOCHAM TO ZDJĘCIE TAK BARDZO
ś: dwie kromki chleba białego z wędliną, pomidorem i ogórkiem
2ś: bułka wieloziarnista + gorąca czekolada z automatu :<
2ś dodatek: trochę paluszków..
o: trochę grochówki i kilka pierogów
p: kawa
k: --
za dużo, za dużo, przepraszam samo siebie. z resztą, co przepraszać, trzeba MNIEJ, ZDROWIEJ ŻREĆ :) dieta podstawą... kieyd sobie to w koncu wbiję do głowy.
dziewczyny, jeżeli chce wyrobić sobie pośladki to wykonywać ćwiczenia właśnie na tą część ciała co drugi dzień, lub 5 razy w tyg, czy lepiej najpierw postawić na same ćwiczenia cardio, które pomogą mi schudnąć, a dopiero później brać się za "rzeźbę" ? :)
3 dzień nie jem po 18/19
Komentarze
blogmolly94
mogę Ci wyjaśnić wszystko na temat pośladków, chcesz? :) nie wiem czy tu, czy na priv. mogłabyś mnie wypytać, a ja z chęcią Ci pomogę! :) ważne jest co chcesz osiągnąć, także zapraszam :)
Założyłam blogspota o odżywianiu, dietach, ćwiczeniach, urodzie :) jeśli masz ochotę, to serdecznie zapraszam: http://molly-styl.blogspot.com/
Założyłam blogspota o odżywianiu, dietach, ćwiczeniach, urodzie :) jeśli masz ochotę, to serdecznie zapraszam: http://molly-styl.blogspot.com/
26/03/2014 21:19:27
zawszezdrowo
Mrrr *.*
Według mnie możesz je już robić. Nie będziesz miała tak, że się zrobią pod spodem, a zostanie skóra.
Ale najlepiej, jakbyś połączyła cardio z nimi ;)
Według mnie możesz je już robić. Nie będziesz miała tak, że się zrobią pod spodem, a zostanie skóra.
Ale najlepiej, jakbyś połączyła cardio z nimi ;)
26/03/2014 18:20:10
kariooooo
http://www.photoblog.pl/kariooooo/165546443/#mn663160191
Zagłosujesz? :))
Zagłosujesz? :))
26/03/2014 17:32:11
