lepsze życie 

tyłek oczywiście nie mój - ale kto wie, może już niedługo? :)

wracam po raz... nieważne który. ważne, że dalej próbuję, prawda? mam większą motywację (studia w październiku, yeeah) = wyprowadzka, nowi ludzie... Warto byłoby w końcu zadbać o siebie, o swoją kondycję, o swoje zdrowie. Mam nadzieję, że podziękuje mi za to nie tylko ciało, ale także umysł :)

tak więc.. wieczorem pomierzę się i podam wszystkie wymiary, a może nawet zdjęcie? :) to chyba dobry pomysł. 

Bilans: 

śniadanie: 3 kanapki (biały chleb) z pomidorem ~ 320 kcal <jeszcze nie wiedziałam, że zacznę dzisiaj przygodę ze zmianą życia :D>

2 śniadanie : -

obiad: porcja leczo ~ 200 kcal

podwieczorek - szklanka  musu owocowego ~ 120 kcal

kolacja - ?

ćwiczenia: 

* Low Impact Cardio z Fitness Blender [link] : 25 minut, średnio 180 kcal spalonych

* może wezmę się jeszcze za coś wieczorem

Ćwiczenia nie powalają, ale z moją kondycją jest tak źle, że wolę zaczynać od lżejszych ćwiczeń i powoli zwiększać ich intensywność. Nie chcę przecież się od razu zniechęcać :)