bilans:

ś: bułka z wędliną i pomidorem + herbata

2ś: szklanka soku z 2 pomidorów

o: talerz zupy pomidorowej z ryżem + talerz kaszy jęczmiennej
p: dwa cukierki :< (adwokatowy i rumowy.. chyba miałam chcicę na alkohol :D )

k: ?

ćwiczenia:

30 minut 30 day shred level 1 z Jillian Michaels

10 min na pośladki z Mel B

10 minut cardio z Mel B

7 minut rozciąganie (takie)

razem: 50 minut ćwiczeń + 10 minut rozgrzewka

wieczorem pomyślę jeszcze nad jakimiś ćwiczeniami na tyłek :) 

do lata muszę schudnąć, koniecznie! w lipcu szykuje się obóz w Szczecinie, więc chcę tam wyglądać dobrze i czuć się pewnie. zważając na to, że będzie to tak naprawdę pierwszy wyjazd gdzieś, gdzie nie znam.. nikogo! :) mimo wszystko cieszę się niemiłosiernie, jestem dumna z tego, ze jestem stypendystką FDNT <3 !