Dodano: 25 LUTEGO 2014
c o z a b r z u c h
bilans:
ś: bułka z wędliną i pomidorem + herbata
2ś: szklanka soku z 2 pomidorów
o: talerz zupy pomidorowej z ryżem + talerz kaszy jęczmiennej
p: dwa cukierki :< (adwokatowy i rumowy.. chyba miałam chcicę na alkohol :D )
k: ?
ćwiczenia:
30 minut 30 day shred level 1 z Jillian Michaels
10 min na pośladki z Mel B
10 minut cardio z Mel B
7 minut rozciąganie (takie)
razem: 50 minut ćwiczeń + 10 minut rozgrzewka
wieczorem pomyślę jeszcze nad jakimiś ćwiczeniami na tyłek :)
czy są tu jakieś fanki serialu Sherlock? :) Jeśli nie to 2 marca jest premiera w TV - polecam gorąco! <3
