[52.5]...50...48..kg
Dodano: 3 GRUDNIA 2013
slimifit
ogólnie bardzo rzadko jem mięso; p
1.START
1.START
Cześć co u was słychać?
Pierwszy dzień uważam za zaliczony. Na zajęciach czas mi szybko zleciał, to dobrze:) a teraz siedze i popijam kawke:))
BILANS :
Ś:jogurt naturalny, jabłko, 3 wasa ( jedno z serkiem wiejskim, 2 z almette i pomidorkiem koktajlowym )
O:serek wiejski, 2 wasa z almette i pomidorkiem. 2 kiwi, jabłko, gruszka, garść orzechów włoskich, 4 ciastka belvita
K:jabłko, czerwona herbata
Aktywność: mel b pośladki
I to byłoby na tyle, miłego dnia:*
Pierwszy dzień uważam za zaliczony. Na zajęciach czas mi szybko zleciał, to dobrze:) a teraz siedze i popijam kawke:))
BILANS :
Ś:jogurt naturalny, jabłko, 3 wasa ( jedno z serkiem wiejskim, 2 z almette i pomidorkiem koktajlowym )
O:serek wiejski, 2 wasa z almette i pomidorkiem. 2 kiwi, jabłko, gruszka, garść orzechów włoskich, 4 ciastka belvita
K:jabłko, czerwona herbata
Aktywność: mel b pośladki
I to byłoby na tyle, miłego dnia:*
Komentarze
~healthygirl
hmm.. wiadomo, że to twój wybór jak jesz, ale.. serio to za mało taka dieta nie jest dobrze zbilansowana, możesz nabawić się chorób np.anemii, bo brak mięsa-żelaza itp. długo nie pociągniesz na tym, owoce w odchudzaniu to maks. 2 sztuki dziennie, bo też mają cukry. Będziesz na maksa osłabiona bez tłuszczy, tych zdrowych np. oliwa z oliwek, orzechy, rybka itp. Jedz zdrowo, z rozsądkiem i duuuuużo ruchu. Efekt jojo gwarantowany jeśli przerwiesz tą swoją ''dietę''. Cudów nie ma, czasu trzeba a twoje podejście jest desperackie i niemądre. Pamiętaj o regularnych posiłkach co 3 godzinki, wtedy poziom glukozy we krwi jest stabilny, nie ma ''napadów'' głodu. O wielu innych rzeczach bym cię uświadomiła, ale nie wiem czy ma to jakikolwiek sens dla cb a nie chcę się na marne produkować
03/12/2013 16:17:55
slimifit
ogólnie bardzo rzadko jem mięso; p
03/12/2013 15:43:25
motywacja69kg
No tak, ale jesz na mało :) chyba nie chcesz napadów mieć?
03/12/2013 15:46:01
