! KILOGRAMY W DÓŁ !
Dodano: 16 STYCZNIA 2011
ahhhhhhhh dopiero wstałam , było świetnie ,ale teraz łeb mi pęka :D
wczorajszy bilans :
śniadanie : owsianka
2śniadanie : 3 łyżki otrębów
obiad : filet ryby (panga) z cytryną + razowy
podwieczorek : warzywa na patelnie i serek wiejski
kolacja : nic
Pare piwek ( ok. 3-5 ) wiem ,że mają kcal
ale nie moglam siedziec tak o suchym pysku :P
+ 1,5l wody
+ dużo ćwiczeń
+ dużo tańców hihih :)
jak tam u Was ?
a dzisiaj dodam jeszcze mój dzisiejszy bilans jaki sobie zaplanowałam
trzymajcie się :*
