Cześć piękne :) Dzisiaj lepiej , jestem z siebie dość zadowolona , po tym jak wczoraj zwaliłam bilans , mam ogromną motywację , nawet nie tknęłam czipsów jak moja koleżanka jadła chociaż wiecie ,że je uwielbiam ! PS jak narazie nie wstawie swojego zdjęcia brzucha bo się wstydzę , ale mam je na kompie , dodam je dopiero jak osiągnę swoją wagę i pokaze Wam rezultaty :):*

BILANS : 

śniadanie : duży kefir z razowym
2śniadanie : 2 wafle ryżowe jeden z plasterkiem sera żółtego drugi z pasztetem i ogorkiem
obiad :  warzywa na patelnie (na wodzie) i 4 kawałeczki piersi z kurczaka 
podwieczorek : nic
kolacja : nic 

+ ok. 1,5 wody + zielona i czerwona herbata 
i jeszcze sobie zaraz poćwicze z godzine to troche kalorii spale ;) 

Pytanie mam do Was : polecacie tabletki SUDAFED ? podobno , nie chce się po nich jeść .. jeśli wiecie coś na ten temat to napiszcie pod obrazkiem , aha i jeszcze jedno znacie jakieś ćwiczenia na ŁYDKI ? zeby troszke zmalały bo mam za duże :( 

A co tam u Was dziubki , jak się trzymacie ? 
nie zapominajcie ,że jestem z Wami <3