ideał

Witam was ślicznotki <3

dziś drugi dzień naszej akcjii

6.02 - 28.02

mam smaka na tortille, ale taką domową - sama zrobię.

znalazłam przepis na ciasto, do tego kurczak bez tłuszczu, sałata, pomidor, papryka, ogórek

i oczywiście sos czosnkowy z jogurtu naturalnego - pomysł na obiad jest <3 mm.

od paru dni fatalnie sie czuje, bierze mnie na wymioty i jest mi niedobrze..

a jak zapale to mnie dzwiga i jest mi słabo . - są dwie opcje ;

albo jestem w ciąży albo bede mieć okres ( chodz na to sie nie zapowiada.. miał być dziś)

musze zrobić test bo się schizuje już tym wszystkim ..

bilans ;

ś. kromka ciemnego+parówka+ketchup+zielona herbata = 250kcal

2ś. kawa z mlekiem bez cukru = 40 kcal

o. 1,5 tortillii ( nie wiem ile kcal ) = 400 ??

k. dużo - okres?

aktywność ;

3 serie po 25 brzuszków

3 serie po 25 pajacyków

` nie nagradzaj się jedzeniem!

nie jesteś psem .