photoblog.pl
Załóż konto
  1. Photoblog
  2. slimandfit333
Dodane 15 LUTEGO 2013
473
Dodano: 15 LUTEGO 2013

 

Cześć Kruszynki ; **

diete zaniedbałam po całościi (w dodatku mam okres) ..

ale dość. trochę się zawiodłam sama na sobie, bo waga była już 63

 natomiast dziś jest  ; 65. spoko mogę mieć pretensje tylko i wyłącznie do siebie.

pierwszy cel to 60 kg. -->  do 27 kwietnia chiała bym ważyć 58-56 ..

 

bilans ;

ś. kawa z mlekiem bez cukru = 40 kcal

2ś. ciemna kromka+szynka+sałata+2 plastry ogórka

+zielona herbata = 130kcal

+ kawa z mlekiem b. cukru+kawałek tortuu= 240kcal

o. sałatka +sos czosnkowy z jogurtu + mięso ? = 300kcal

p. jabłko = 50 kcal

k. placuszki z bananeem = 200

 

razem 960 / 1000 kcal

 

ćw.

8 min. abs

10 min. posladki

 

 

 

mówią ; możesz wszystko, więc głowę mam spokojną ` - eldo <3

Brakuje mi was ;(

 

 

 

 

 

Komentarze

rosacrystal fajny blog :))) zapraszam :)
17/02/2013 20:21:19
nalepsze i tak ładny bilansik masz .. osiagniesz swoj cel tylko troszke wiary w siebie
16/02/2013 21:37:58
xyz3210 Nie Ty jedna zawaliłaś, ale damy radę! :*
Tylko musimy wrócić na dobre tory ;)
Powodzenia!
16/02/2013 7:28:19
healthylife92 nie poddawaj się.
każdy ma gorsze dni ;)
15/02/2013 22:16:12
minus6kg ja też chciałabym ważyć jakieś 56-58 kg w kwietniu, aktualnie jestem w podobnej sytuacji do twojej ;3
15/02/2013 15:22:53
minus6kg ciało jak marzenie ze zdjęcia *,*
15/02/2013 15:22:04
idealnachudosc będzie lepiej !
też nie lubię okresu ale musimy wytrzymać ; *
15/02/2013 14:37:44
~chcewkoncuschudnac ten okres to cos okropnego,tez mam ;(
15/02/2013 14:21:34
jedencell częściej się odzywaj :*
15/02/2013 13:54:59
xaryax ładny bilans :)
15/02/2013 11:20:42
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis użytkownika slimandfit333.
Zarejestruj się Masz konto? Zaloguj się.
Wpis slimandfit333 Wpis slimandfit333 ideał Wpis slimandfit333 Wpis slimandfit333 Wpis slimandfit333 Wpis slimandfit333 Wpis slimandfit333 Wszystkie wpisy

Informacje o slimandfit333

  • O sobie: waga 66 kg cel 54 kg _______________ 1,65 wzrostu .
  • Czym się zajmuję: fryzjer
  • Konto założone: 27.01.2013
  • Ostatnio online: 4.03.2013

Inni użytkownicy: emillyyy0987misjonarzetarnowsahasularahajpanek94amandooojulitkajula144unospinnalex11234adriano3488nalna90


Inni zdjęcia: Smacznego judgaf:) dorcia2700:) szarooka9325Zbychu itaaanKaplica św Kingi bluebird11Wiosna milionvoicesinmysoulOpole kominy suchy1906Good vibes photographymagicPod te święta. seignej"Dzika "plaża andrzej73